孕期喝水講究多要注意什么？孕期喝水和胎兒需求、水腫、羊水有關(guān)嗎？在懷孕期間，孕婦體內(nèi)的血流量增加一倍，需要大量的水分，身體也會(huì)通過(guò)各種方式提醒孕婦要多喝水，接下來(lái)看看孕婦喝水注意事項(xiàng)。

其中，孕婦缺水最直觀的表現(xiàn)，就是小便次數(shù)少，量少。而且，有時(shí)還會(huì)發(fā)黃。這也是胎兒給孕婦發(fā)出的信號(hào)，提醒孕婦該補(bǔ)水了！所以孕婦必須大量的喝水，以供循環(huán)和消化所需，確保自身和胎兒發(fā)育需求。

但是，如果孕婦本來(lái)已經(jīng)經(jīng)常喝水，還是總感覺補(bǔ)水不過(guò)的話，建議可以去醫(yī)院測(cè)一下血糖，尿糖，觀察是否有糖高的情況，如果血糖過(guò)高也有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。

對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)，羊水是生長(zhǎng)發(fā)育的環(huán)境，具有緩沖外來(lái)壓力，使胎兒免受震蕩的作用；還可防止胎兒身體和羊膜粘連，利于胎兒的正常發(fā)育；在分娩時(shí)還有助于擴(kuò)張宮頸，清洗及潤(rùn)滑產(chǎn)道。因此，羊水量過(guò)少是不利于胎兒的正常發(fā)育和分娩的。

羊水是包在胎膜（由羊膜和絨毛膜組成）里的無(wú)色透明的液體，其中包含著白色小塊的胎脂和胎毛。懷孕初期的羊水主要由覆蓋胎盤和臍帶的羊膜所分泌，到了四個(gè)月之后，胎兒吞食羊水與排尿能夠調(diào)節(jié)羊水的量及成分，同時(shí)羊水進(jìn)出呼吸系統(tǒng)也會(huì)有所影響。所以，孕婦喝水量的多少與羊水量的多少，并沒有直接的因果關(guān)系。但是多喝水能夠促進(jìn)孕婦體內(nèi)血液循環(huán)，間接的子宮胎盤的循環(huán)也得以增加，對(duì)增加羊水有一定的輔助作用。但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)快速飲水的辦法增加羊水量。

一般來(lái)說(shuō)，孕期水腫容易發(fā)生在懷孕28周以后，隨著懷孕周數(shù)的增加，孕婦的水腫現(xiàn)象也會(huì)變得日趨嚴(yán)重。

孕晚期的水腫大多屬于生理性水腫。引起這種水腫的原因，是因?yàn)樽訉m壓迫或攝取太多鹽分（鹽分所含的鈉會(huì)使體內(nèi)水分滯留）造成的，孕婦無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，更加無(wú)需通過(guò)限制飲水量來(lái)消除水腫。

孕婦攝入足夠的水量，能夠促進(jìn)新陳代謝、預(yù)防尿道炎。一旦出現(xiàn)水腫的情況，應(yīng)該要在飲食上進(jìn)行控制，以清淡的蔬菜、水果主，不要吃難消化和易脹氣的食物，如紅薯、洋蔥等。

孕婦多喝水有好處，也會(huì)增加一些負(fù)擔(dān)。到底該怎么喝正確呢？

孕期喝水注意事項(xiàng)：

1、起床后喝一杯新鮮的涼開水，早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水。可以溫潤(rùn)胃腸，使消化液得到足夠的分泌，用來(lái)促進(jìn)食欲，刺激腸蠕動(dòng)，有助于定時(shí)排便，防止痔瘡便秘。

這樣飲水的好處是能很快被胃腸道吸收進(jìn)入血液，使血液稀釋，血管擴(kuò)張，從而加快血液循環(huán)，補(bǔ)充細(xì)胞夜間丟失的水分。

2、切忌口渴才飲水。當(dāng)覺得口渴時(shí)，說(shuō)明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，細(xì)胞缺水已經(jīng)到了一定的程度。孕婦應(yīng)該每隔2小時(shí)就喝一次水，而不是等到口渴了才喝水。

3、不要喝反復(fù)煮沸的開水。水在反復(fù)沸騰之后，其中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質(zhì)的濃度就會(huì)上升。喝這種久沸的開水，容易導(dǎo)致血液中毒。

4、不要喝沒有燒開的水。沒燒開的水中含有致癌物質(zhì)，喝了會(huì)對(duì)孕婦和胎兒的健康不利。另外儲(chǔ)存時(shí)間超過(guò)24小時(shí)的開水也不要喝，隨著水溫降低，水中的亞硝酸鹽含量會(huì)增加，多喝亦無(wú)益。

5、不要喝保溫杯沏的茶水。因?yàn)椴杷泻写罅康镊匪帷?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/yfys/sp/20121130_240114.html" title="維生素" class="innerlink" target="_blank">維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，維生素被大量破壞而營(yíng)養(yǎng)降低，茶水苦澀，有害物質(zhì)增多，飲用后會(huì)引起消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。

6、不要喝被污染的水。孕媽咪絕對(duì)不能喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過(guò)的水，這樣的水即使經(jīng)過(guò)高溫煮沸，水中的有毒化學(xué)物質(zhì)仍然存在。