哺乳期的媽媽不僅要每天給寶寶喂奶，還要照顧寶寶休息。自己每天都會很累，但如果上火的話，更會麻煩。不僅要調(diào)節(jié)自己的飲食，還要考慮到寶寶的口糧。因此，在哺乳期間媽媽上火的話，最好的辦法就是食療，才不會影響到奶水的分泌量。

1、綠豆湯去除胃火

癥狀表現(xiàn)：分為虛火和實火兩種，實火多呈現(xiàn)上腹部有不適感，口干且口苦，大便干，而虛火一般表現(xiàn)有稍微的咳嗽，飲食量減少，腹部脹，舌頭紅，苔少，便秘等癥狀。

食療方法：石膏粉30克，適量的綠豆、粳米。先倒入適量的水煎煮石膏，并過濾去渣，取出清的液體，最后放入綠豆、粳米煮成粥樣即可。

2、蓮子湯去除心火

癥狀表現(xiàn)：分為虛火和實火兩種類型，實火多表現(xiàn)為口腔潰瘍經(jīng)常發(fā)作并反復不止，口干舌燥、心情煩躁、容易發(fā)怒等。

食療方法：不去蓮心的蓮子30克，用紗布包扎好的梔子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉蓮子并喝掉湯水。

3、梨水去除肝火

癥狀表現(xiàn)：頭部疼痛、頭暈、耳朵轟鳴、眼睛干澀、口中味苦有臭味、兩側(cè)肋骨脹疼等。

食療方法：川貝母10克搗成末，梨子2個，去皮切成塊，加入適量冰糖與清水燉服即可。

4、豬肝消解肺火

癥狀表現(xiàn)：只干咳嗽沒有痰抑或痰比較少且呈黏狀，身體潮熱多汗、手心及腳心發(fā)熱、失眠、舌頭發(fā)紅等。

食療方法：豬肝一付，用紗布包好，菊花30克，煮熟后喝掉湯水。

5、豬腰除腎火

癥狀表現(xiàn)：頭及目部眩暈、耳朵轟鳴聽不到聲音、腰脊部位酸軟、身體潮熱多汗、五心煩躁不安等。

食療方法：豬腰子2只，山萸肉、枸杞子分別15克，一并入砂鍋內(nèi)煮至豬腰熟為止，吃掉豬腰子并喝掉湯。

雖說，食療降火對媽媽和寶寶來說是既安全又健康的方法，但是一天里也要控制好量，才不會影響到各個方面。