備孕期間如何提高孕酮-飲食調(diào)理

1.多吃豆類

豆類食物是天然黃體酮含量最高的食物之一，平時多吃點豆?jié){、豆腐、豆花兒等對備孕是很有好處的。

2.多吃新鮮蔬果

新鮮蔬菜水果都富含豐富的維生素，比如獼猴桃、草莓、柚子、檸檬等，可以幫助女性補充維生素C和維生素E，讓孕酮恢復(fù)正常值。

3.多吃雞肉

雞肉雖然不能直接補充孕酮，但是它含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素成分，可以幫助益氣補血，使孕酮水平得到提高，也間接地達到了補充孕酮的效果。

備孕期間如何提高孕酮-蜂王漿調(diào)理

蜂王漿也是補充孕酮效果很好的一種保健品，蜂王漿里面有微量的雌激素，能適當?shù)难a充女性的雌激素，而且鮮蜂王漿中還有很多氨基酸、維生素與微量元素，能滿足身體的生理需要。建議飯后2小時左右服用，每次10~20克左右。

備孕期間如何提高孕酮-去醫(yī)院調(diào)理

孕酮不足的話可以去醫(yī)院調(diào)理，醫(yī)生一般會根據(jù)你自身的情況來選擇要你口服或者是注射孕酮。口服孕酮一般在停藥后3～8日來月經(jīng)，有的也采用注射的方法。孕酮不僅可以通過藥物進行補充，還可以通過我們的日常飲食進行調(diào)整，使得我們的孕酮達到正常的水平。