雌激素低會影響月經(jīng)嗎

雌激素低會影響月經(jīng)

雌激素低是會影響到月經(jīng)的，雌激素過低會影響月經(jīng)導(dǎo)致一系列問題，比如月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲、月經(jīng)周期短等等。女性到了更年期就會逐漸停經(jīng)，主要也是因為雌激素低導(dǎo)致的。

雌激素低會影響月經(jīng)嗎-雌激素低的危害

1.月經(jīng)紊亂

雌激素低最常見的一個癥狀就是月經(jīng)紊亂，比如月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲、月經(jīng)周期短等等。

2.乳房下垂

雌性激素對乳房有很大的影響，如果它在人體的含量低的話，那么會導(dǎo)致乳房變得丑陋，乳房開始下垂、變得萎縮，而且有些還變得大小不一，更嚴(yán)重的是乳暈越來越黑，變得非常的難看。

3.皮膚變差

女人雌激素分泌不足，會嚴(yán)重影響膚質(zhì)，甚至出現(xiàn)彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等癥狀。

4.加速衰老

女性雌激素水平大幅度降低，最容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”。骨骼會變輕、變軟、變脆，容易骨折;身高縮短、駝背;出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

5.肥胖

雌性激素對機(jī)體的調(diào)節(jié)有很大的作用，人的身體會因為它的含量下降而出現(xiàn)變化，最常見的變化就是身材變得肥胖，肚子和腰部的贅肉變得多起來。

雌激素低會影響月經(jīng)嗎-雌激素低怎么辦

1.服用藥用雌激素

比如結(jié)合雌激素片、大豆異黃酮等，都是常用的藥用雌激素，但是服用雌激素千萬不能過量，長期使用雌激素會對婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風(fēng)險。

2.多吃豆類及豆制品

多食黃豆、黑豆及豆制品，具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆制品會使它增加。

3.服用鮮王漿

蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補(bǔ)女性雌激素的不足。

4.常吃堅果

堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態(tài)很敏感，因而適量吃些堅果也有助于調(diào)節(jié)雌激素分泌。

5.常吃富含硒和鋅的食物

牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素，對雌激素低的女性而言，多吃這類食物有不錯的功效。

雌激素低會影響月經(jīng)嗎-月經(jīng)不調(diào)怎么辦

1.飲食注意

調(diào)理月經(jīng)還需注意膳食，多吃韭菜、蔥、蒜等溫補(bǔ)陽氣的食物。此外，大棗、蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目，對月經(jīng)不調(diào)很有幫助。

2.運(yùn)動調(diào)理

平時要多參加一些戶外活動，能夠幫助身體的自我調(diào)節(jié)，以及增強(qiáng)身體免疫力，同時要保證作息正常，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠休息。

3.釋放壓力

白領(lǐng)女性月經(jīng)不調(diào)和精神壓力、情緒都有很大的關(guān)系，所以應(yīng)該適當(dāng)放松自己，注意保持樂觀的情緒，避免多想消極的事情。