父母都希望自己的寶貝聰明又健康，那么可以讓寶寶吃些什么東西可以改善呢？在寶寶吃輔食的時(shí)候，哪些食物能夠幫助寶寶智力發(fā)展呢？

父母都希望自己的寶寶聰明可人，智力超群，雖然我們知道寶寶的智力和遺傳有關(guān)系，但是我們不能否認(rèn)后天的培養(yǎng)也能鍛煉寶寶的智力，使寶寶越變?cè)铰斆鳌?

其實(shí)在寶寶小的時(shí)候一定要注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)，不能讓寶寶缺少身體發(fā)育的元素，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。在寶寶6個(gè)月后，就可以給寶寶加輔食了，在給寶寶加輔食的時(shí)候就要注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)和微量元素了。

小葉：寶寶快6個(gè)月了，最近總是吃過(guò)奶之后還是會(huì)哭，觀察了寶寶，既沒(méi)有生病，也沒(méi)有身體不舒服，真是不知道為什么寶寶會(huì)哭。這天閨蜜（婦產(chǎn)科醫(yī)生）來(lái)家里，寶寶又哭了，就給寶寶喂了奶，可是寶寶吃過(guò)奶之后還是哭，閨蜜就問(wèn)我只給寶寶吃奶嗎？我說(shuō)是的，因?yàn)橐恢币詠?lái)我的奶水很多，我覺(jué)得寶寶肯定能吃飽，閨蜜告訴我寶寶是因?yàn)闆](méi)吃飽才哭的，寶寶已經(jīng)6個(gè)月了，該給寶寶添加一些輔食了，只吃母乳是吃不飽的，于是在閨蜜的建議之下，我就給寶寶添加了輔食，寶寶果然不怎么哭了，除非生病，身體不適，尿了才會(huì)哭。

閨蜜還給我推薦了一些有利于寶寶智力發(fā)育變聰明的輔食元素。

一、卵磷脂

這種營(yíng)養(yǎng)元素能夠保障大腦細(xì)胞膜的健康發(fā)育，同時(shí)還可以保證大腦細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和一些無(wú)用物的流出，從而保證大腦細(xì)胞的正常健康發(fā)育。對(duì)于很小的寶寶或者正在生長(zhǎng)發(fā)育的寶寶來(lái)說(shuō)，這個(gè)營(yíng)養(yǎng)元素非常的重要。

那么我們可以從哪些物質(zhì)中獲取這類營(yíng)養(yǎng)元素呢？其實(shí)，我們可以從：西蘭花、菌類植物、大豆、植物種子、蛋黃、堅(jiān)果、肉類等這些食物中獲取到這類營(yíng)養(yǎng)元素。

二、不飽和脂肪酸

不飽和脂肪酸能夠增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)傳遞信息的效率，同時(shí)能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育。我們可以從：海產(chǎn)品、核桃油、牛油果、橄欖油等這些物質(zhì)中獲取到這種營(yíng)養(yǎng)元素。

寶寶生長(zhǎng)比較快速，需要的營(yíng)養(yǎng)元素非常多，為了寶寶健康的生長(zhǎng)發(fā)育，媽媽要多給寶寶補(bǔ)充這兩種營(yíng)養(yǎng)元素之外，還要多補(bǔ)充鈣，鋅，鐵等這些元素。

寶寶輔食很重要，媽媽一定要給寶寶選好的輔食，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，使寶寶更聰明。