心情很重要

眾所周知，壞的心情會影響我們女性的荷爾蒙分泌什么的。內分泌出了問題，也會加深私處黑色的。所以平時呢，盡量不要生氣，工作累的朋友要學會放松，讓自己保持在一個輕松愉悅的狀態里。再說具體些，就是別和老公斗氣了，至少在使用私處美白產品的時候，要大度一些，把老公常常讓自己生氣的地方基本無視吧。

保證清潔

這是日常生活中最普遍的私處保養方式。每天1次，最好采用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。

良好飲食會幫你

補充維生素C：食物對我們皮膚的美白有著重要的作用，對女性的私處也是一樣，平時多吃些蔬菜和水果，尤其是含有維生素C的食物，比如西紅柿，草莓等等，強力抗氧化還原作用，能改善黑色素沉淀，讓私處增白。

多吃富含維生素E的食物：日常飲食中富含維生素E的食物有：乳類、蛋類、芝麻等等，維生素E與維生素C一樣，都具有很強的抗氧化作用，保護機體細胞免受自由基的毒害，有利于女性的美白，并且，有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。

少吃刺激性的食物：女性應少吃辛辣刺激性食物，以及一些酸性食物，重口味的飲食方式對女性的皮膚，容貌等等都有著很大的影響，平時要保持清淡的飲食習慣，全面的攝入營養，做好私處保養。

減少摩擦

不要過于頻繁的進行性生活，做為女性來說，應該少騎自行車，盡量少穿緊身褲，避免給私密部位帶來過多的摩擦而引起色素沉著。

注意日常護理

婦科炎癥的經常發生，也會加重私密處皮膚的黑色素沉著，因此，平時還要注意個人衛生，每天用溫水清潔外陰，避免進行陰道內的沖洗，穿棉質內褲，保持私處良好的透氣性與干燥的環境。