海帶綠豆湯

原料：海帶15克、綠豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(布包)、紅糖適量。

做法：

1.將綠豆洗凈、海帶切絲。

2.將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

3.將海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。

功效：海帶營養豐富，是一種富含碘、鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物，可保護上皮細胞免受氧化。綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿作用。常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。

苦瓜湯

原料：黃精1兩、女貞子3錢、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生姜、米酒等。

做法：

1.把中藥材放入藥袋，與大骨頭、生姜、米酒燉煮一小時。

2.去除藥袋后，依次放入大白菜、苦瓜、骨頭煮熟后即可食用。

功效：苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，既能清除燥熱，讓皮膚白凈不再長痘痘，也能溫補產后新媽媽的身體。

南瓜羹

原料：小南瓜，礦泉水，白糖適量，鹽適量，植物淡奶適量，椰漿適量。

做法：

1. 將小南瓜切塊蒸熟

2. 將蒸熟的小南瓜留汁在加礦泉水放攪拌機內打成糊狀

3. 鍋上火將南瓜糊放入鍋內加白糖(鹽、植物淡奶、椰漿)(適口味而定)，裝碗即可。

功效：性溫味甘，潤肺益氣，補血美容，南瓜含有豐富的維生素A、C和鋅，還有阿爾法羥基，可以幫助清除老化細胞，促進新細胞的生成，對痘痘肌膚有很不錯的修復功效!

產后消痘湯

原料：生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、蜂蜜適量。

做法：

1、把金銀花放入藥袋，其他藥材洗干凈后分別浸泡1小時。

2、先煮熟薏仁和金銀花，再放入綠豆燉煮，當綠豆煮熟破皮即可熄火，悶半小時。

3、食用時，依個人口味加上些許蜂蜜。

功效：此湯具有清熱解毒、祛痘、美白的功效，但坐月子的媽媽不宜喝太多，適量而止。