有些父母感嘆孩子的免疫力一點都不好，其實你不知道，孩子的免疫力在你日常呵護中正在一點點變弱，5件破壞孩子免疫力的事，第3件家家都有！

最近感冒發燒的孩子特別多，都是反復高燒，咳嗽，在流感高發季，如何讓孩子避免病毒的侵襲，日常生活中提高孩子抵抗力很有必要，比如多吃水果蔬菜，加強體育鍛煉。同時，父母就要學會保護孩子的免疫系統，遠離那些破壞孩子免疫力的殺手！下面這5件破壞孩子抵抗力的事，父母真的要少做哦！

1、過度清潔

有的孩子長期生活在“無菌“的環境中，接觸的微生物太少，導致自身免疫力低下，一旦與外界“親密”接觸，就會生病。頻繁地用消毒液洗衣服，擦地板，其實并不是在保護孩子哦！

人是伴隨病菌和病毒等病原體長大的，病原體會讓人生病，但它同時也有助于增強人體免疫力。

2、濫用抗生素

幾乎每種抗生素，都存在耐藥現象，尤其是沒有使用足夠療程的抗生素，導致病情反復，更容易產生耐藥性。而且抗生素本身會對肝、腎、胃腸道造成一定損害，所以當一種抗生素不行，又轉而求助另一種更高級的抗生素時，就會嚴重影響治療的進程。

孩子生病后，父母不要擅自購買抗生素服用，如果孩子需要用藥治療，一定要帶他看過醫生后再根據建議選擇是否使用。你可以向醫生咨詢寶寶的疾病是否和細菌感染有關，寶寶是否需要吃抗生素，能不能用其他非抗生素類藥物代替等等。

3、睡眠不足

睡眠是增強人體免疫力的過程，經常睡眠不足，會使身體的免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，不僅影響孩子的身體發育，還會影響孩子的大腦發育，身體免疫力也會跟不上，出現食欲不振，容易感冒等狀況。

孩子每天的睡眠時間至少要保證7個小時以上。所以，建議父母從小就要給孩子培養良好的睡眠習慣，比如避免睡前興奮活動，營造舒適的睡眠環境等。

4、飲食過量

飲食過量不僅會傷害到孩子的脾胃，出現積食、消化不良等一些腸胃問題，還可能導致一些慢性疾病，降低孩子的抵抗力，變得容易生病。

父母要給孩子樹立一個好榜樣，與孩子一起進餐，吃健康的食品。如果孩子喜歡零食，可以在兩餐之間為孩子提供適當的健康食物。

5、濫服益生菌

益生菌的確可以幫助孩子平衡腸道菌群，增強消化吸收能力，解決腹瀉或是便秘等消化不良問題，但與提高孩子抵抗力沒有直接關系。

建議：補充益生菌改變的只是腸道微生態，并沒有研究表明益生菌能夠影響孩子的免疫系統增強全身抵抗力。而且，益生菌并非越多越好，維持體內菌群平衡，才是良好的狀態。