產后寶媽們有很多注意的事項，比如說如何快速恢復自己的身體，但是你知道嗎？在產后這些坎，你能跨過去嗎？

艱辛的分娩過后，不是結束，而是新生活的開始。

產后的新媽媽們不僅有迎來新生命的喜悅，也會馬上面臨很多自己產后的“第一次”：排尿、走路、吸奶、洗澡、同房，這5道產后的坎有生理上的，也有心理上的。

這些以前習以為常的事情，會因為生產而改變嗎？今天，我們就來說說產后的5道坎。

排尿

順產的媽媽們在回休養室后應該及時進食、多飲水，在產后4小時內第一次小便。

剖宮產的媽媽術后一般會留置導尿管48小時，因此在拔出導尿管后應該多飲水，及時小便。

在小便時要留意是否能完全解凈，是否有尿痛，尿液中斷及排尿困難。

家人應該陪同產婦小便，防止產婦暈倒。小便后勤洗會陰，保持會陰清潔，避免感染。

走路

順產媽媽們產后4個小時內就可以下床走路。

剖宮產媽媽一般在術后第一天下床走路。如果有導尿管，可以拎著導尿管走路，應該多走路，以利于腸道功能恢復。

走路前要進食高能量的食物，起立時先在床上坐起，沒有頭暈后再在家人攙扶下緩慢起立，防止產后虛脫。新媽媽們在保證充足睡眠的前提下提倡適量走路。

母乳喂養

母乳喂養提倡早接觸、早吸允。一般在寶寶出生后半小時內應該盡早讓未穿衣服的寶寶俯臥在媽媽胸前，喂奶時應該讓媽媽擺放舒適的姿勢，寶寶的嘴巴含住乳頭和乳暈。

剖宮產的寶寶也應該做到早接觸、早吸允，但因為手術后媽媽處于麻醉狀態，或因為傷口疼痛，可能無法給予寶寶皮膚對皮膚的接觸，無法擺正姿勢吸允乳頭，限制了初次喂奶時間。

如果寶寶吸了幾次沒有奶，不用著急，應該保持舒適的姿勢，讓寶寶多吸允，有效吸允，保證充足的睡眠，營養均衡，心情放松，刺激乳汁分泌。

家人應該支持母乳喂養，給媽媽創造舒適的環境。一般按需哺乳，喂養的時間間隔和持續時間不設限，一般每天有效吸允次數不少于8次。

洗澡

產后第一次洗澡一般可以在產后7天內。

剖宮產后如果傷口愈合很好，可以酌情在保護好傷口的前提下，在產后1周后第一次洗澡。

洗澡時應該淋浴，避免盆浴。注意水溫和室溫，頭發及時吹干，避免感冒，最好有家人陪同。

同房

順產或剖宮產產后42天后，產婦的各個器官（除乳腺）基本恢復孕前狀態，可以同房。同房時應該注意避孕，最好采用工具避孕，如避孕套等。不建議使用避孕藥。

最后，

祝福成為新媽媽的你，

產后一切順利哦~