刷牙，這是一件看似簡單的事情。可是它卻和孩子的牙齒健康有著密切的關系。根據調查，我國5歲的孩子大部分都有齲齒，這個驚人的結果，讓很多人開始關注孩子的牙齒健康。

孩子的牙齒健康不容樂觀

前不久，國家衛生計生委發布了第四次全國口腔健康流行病學調查結果，調查顯示，我國5歲兒童乳牙齲患率為70.9%，平均齲齒數為4.24顆，比10年前上升了5.8%。12歲兒童牙齒齲患率為34.5%，平均齲齒數為0.86顆，比10年前上升了7.8%。從這個結果可以看出，我國兒童的患齲情況呈現上升趨勢，而且上升得比較明顯。

怎么會這樣?可能很多家長對此表示不解：生活水平提高了，健康意識也提高了，為什么患齲齒的孩子反而更多了?答案是現在多數家長為孩子準備的食物過于精細，偏向于甜食、軟食和較黏膩的食物。這樣的飲食習慣一方面會減少孩子主動咀嚼的力度，減少牙齒啃咬這一生理功能的鍛煉，導致孩子的牙齒長得不夠結實;另一方面，飲食結構中的粗纖維食物在咀嚼過程中對牙齒有一定的清潔力，而軟黏的食物更容易附著在牙齒表面，難以清潔，偏軟黏食物的飲食習慣會增加牙齒患齲的風險。

齲齒，影響牙齒健康和全身健康

● 如果乳牙齲壞，進而引發牙周炎或牙髓炎，感染到恒牙胚，導致恒牙釉質的發育不全，會影響孩子恒牙的萌發。

● 如果乳牙因為齲壞嚴重而脫落，旁邊長出的恒牙占了它的位置，原來乳牙下面該長的恒牙就被擠得沒地方長了，就會另找地方長出來，孩子的牙齒排列就會受影響，參差不齊，影響美觀。

● 長了齲齒，孩子會因為疼痛而不愿意咀嚼，不愛吃飯，時間長了，孩子的營養攝入不夠，會影響孩子的生長發育。

● 如果孩子一側牙齒長了齲齒，只用另一側牙齒咀嚼，長期用單側牙齒咀嚼，孩子的頜骨發育就會不對稱，不僅影響美觀，也影響孩子整個口腔功能的正常發育。

● 齲齒嚴重，發展到牙根，會在牙根處出現膿腫，形成一個慢性的病灶，細菌會隨著血液流到全身各處，對心臟、腎、關節等器官都會有影響。

牙菌斑最愛乳牙

孩子6個月左右，開始長出第一顆乳牙，乳牙長出來，患齲齒的風險也隨之而來。

這個年齡段的孩子仍以母乳或配方奶為主食，很多孩子夜里還不能睡整覺，會醒來喝奶，如果沒有認真給孩子清潔口腔，牙齒上就會殘留較多的食物殘渣、軟垢，平時附著在牙齒上的細菌會分解食物殘渣中的糖而產生酸性物質，形成牙菌斑，時間久了，牙齒就會被腐蝕破壞，出現齲洞。因為乳牙本身礦化程度就比恒牙低，所以，乳牙患齲齒后，進展的速度會很快。

最簡單有效的預防齲齒的方法——刷牙

要想讓孩子有一口健康的牙齒，最重要的措施是保持口腔的清潔衛生，而刷牙就是最簡便易行，也是最有效的清潔牙齒、保持口腔衛生的方法。

為什么刷牙就能有效預防齲齒

這要從齲齒發生的原因說起

孩子剛出生時，口腔內是沒有細菌存在的。隨著孩子開始進食，細菌就出現在了口腔里。等到孩子的牙齒萌出后，細菌更是找到了可以安家的地方，這時，口腔里的細菌停留的時間會更長。

刷牙可以把牙齒上的殘渣、軟垢清潔掉，避免牙齒上出現牙菌斑。細菌沒有了生長、繁殖的環境，自然就無法在牙齒上長期生存，也就不會有齲齒的風險了。所以，一件很簡單的事，就能保持牙齒的健康，這件事當然值得認真做了。

怎么刷牙，很有講究

既然刷牙那么有用，那么重要，怎么刷牙才能把牙齒刷干凈了?給孩子刷牙，要根據孩子的年齡，采取不同的方法，這樣才能把他的牙齒刷干凈。

從出牙到1歲：把他抱在懷里刷牙

孩子的牙齒一長出來，就要給他做好清潔工作。孩子還小，不能理解你要干什么，可能不太配合，所以，要把他抱在懷里固定好，以免他亂動。一只手托住他的頭部，另一只手的手指纏上濕潤、清潔的紗布或戴上潤濕的指套牙刷，給他清潔牙齒，按摩牙齦，每天一次就行。

1～3歲：面對面幫他刷牙

孩子1歲以后，能自己坐在小椅子上了，這時可以面對面坐著給他刷牙。和孩子相對而坐，用1～3歲兒童專用的小牙刷給他刷牙。為防止孩子坐不住亂動，爸爸媽媽可以互相配合，一個人負責刷牙，另一個人在孩子的后面扶住他的胳膊和腿，在刷牙的過程中要經常夸獎孩子，這樣他的配合度會更高。

3～6歲：還要繼續幫他刷牙

雖然這個年齡段的孩子已經能自己拿著牙刷像模像樣地刷牙了，但他還是不能自己把牙齒刷干凈，爸爸媽媽仍然要繼續幫他刷牙。為了鼓勵孩子，保護他自己刷牙的積極性，可以先讓他自己刷牙，刷完后爸爸媽媽檢查一下，夸獎他刷得不錯，用點小游戲或小技巧幫他徹底刷干凈牙齒。

幫孩子刷牙時，可以站在孩子的身后，讓孩子的頭向后靠在你的身上，一只手幫他固定好

頭部，另一只手給孩子刷牙。

刷牙的細節

孩子1歲以后，建議用豎刷法給他刷牙或讓他自己刷。豎刷法就是將刷毛尖端放在牙齦和牙冠交接處，順著牙齒的方向稍微加壓，上牙向下刷，下牙向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數次。這種方法可以有效控制菌斑及軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。刷后牙的區域時，也可以變通為用畫圓圈的方式來刷牙。

刷牙時間可以根據孩子的情況靈活掌握，每次的刷牙時間以刷干凈為準。小年齡的孩子，每次刷1分鐘左右就可以，以后逐漸延長時間，達到3分鐘，但要以孩子不煩躁、樂于接受為準。

問

答

刷牙疑問現場解答

Q：不到3歲的孩子可以用牙膏嗎?

氟可以預防齲齒，世界衛生組織、世界牙科聯盟都推薦大家使用含氟牙膏來刷牙，正確使用含氟牙膏刷牙可以使患齲率下降，因為氟可以增強牙齒的抗酸性，可以修復脫礦的牙齒表面，還能抑制致齲菌的代謝。

Q：牙膏咽到肚子里了，會影響健康嗎?

使用含氟牙膏就可以有效防齲，但有的家長擔心孩子不會吐出漱口水，把牙膏吃進肚子里

會引起氟中毒，所以很多家長為保險起見，給孩子選擇無氟牙膏。其實，只要控制好使用量，含氟牙膏完全可以放心使用，不會導致氟中毒。3歲以下每次使用的量為大米粒大小，3～6歲每次使用的量為豌豆粒大小。

Q：一天要刷幾次牙?

最好在早飯后和晚上睡覺前各刷一次牙，晚上睡覺前的那一次刷牙尤為重要，因為人在睡眠狀態下，唾液分泌減少，口腔內的細菌分解糖產酸非常活躍，如果不好好刷牙就睡覺，更容易導致齲齒，所以睡前刷牙非常有必要。

Q：為什么刷牙時會出血?

如果刷牙出血，通常牙床都會發紅，有的還會腫脹。牙床附近的牙面上堆積著大量牙垢和菌斑，如果這些臟東西不及時清除，細菌會引起牙齦發炎。牙齦長期發炎，血管充血，變得十分脆弱，刷牙時被牙刷一碰，就容易出血。

有的家長看到孩子刷牙時出血，就不敢給他刷了。其實不對，越是出血的地方，越應該好好刷。

因為如果不刷，牙面上的牙菌斑就會堆積得更多，牙齦炎癥進一步加重，出血就會更多。所以，要堅持給孩子刷牙，保持口腔健康。