給寶寶母乳喂養到一定月齡時，就可以給寶寶喂食輔食了，那么寶媽們可以給寶寶做哪些輔食呢?下面就跟著小編一起去看看吧!

胡蘿卜粥

材料：大米、小米、少許糯米、胡蘿卜

做法：把米洗凈，胡蘿卜洗凈后切碎，先切片，再切絲，再切成很小的碎丁兒和米一起下鍋煮，一般粥好了，胡蘿卜也熟了，因為切的很碎。

【胡蘿卜的營養與功效】

增強免疫功能：胡蘿卜素轉變成維生素A，有助于增強機體的免疫軾能。

益肝明目：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥;

利膈寬腸：胡蘿卜含有植物纖維，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌;

健脾除疳：維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助于細胞增殖與生長，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義.胡蘿卜所含的營養素很全面。

絲瓜面條

材料：絲瓜、面條

做法：絲瓜去皮洗凈，先豎切成2瓣，再切成細條狀或薄片狀，起鍋熱油，下鍋煸炒，至軟時加上適量的水煮開，把面條用手折成小小段后放入鍋內，煮熟后放入一點點鹽和麻油，一定不能咸，對孩子的腎臟不好，也不能一點不放，要掌握好度。

注：如果孩子小，比如還是小嬰兒的話，就要折成短短短短的，絲瓜也切成一丁點大，或者細細地絲狀，就可以用勺子一口一口地喂了

【絲瓜的營養與功效】

①含多種營養成分

絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C。僅蛋白質的含量就比黃瓜、冬瓜高出1—2倍，鈣的含量也比其他瓜類高出1—2倍。

②健腦

有利于小兒大腦發育及中老年人大腦健康，而且絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯的預防作用。

【注意事項】孩子腹瀉時不要給孩子吃絲瓜

香菇土豆菜飯

材料：大米、小米、香菇、土豆

做法：做飯時大米中加點小米，香菇洗凈，土豆去皮，土豆先切片，后切絲，再切成小丁， 香菇也是，先切片，后切絲，再切成小丁，起鍋熱油，放入土豆和香菇煸炒至快熟時，加入做好的米飯和適量的水一起煮開后，用小火燉一會，臨吃前加一點點鹽即可。

1、香菇的營養

香菇素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美稱。不但位列草菇、平菇之上，而且素有“植物皇后”之譽，為“山珍”之一。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、提高機體免疫功能

2、土豆的營養

土豆被稱作“地下蘋果”以及享有“第二面包”的稱號。所含的維生素是胡蘿卜的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍，維生素C的含量為蔬菜之最!

【注意事項】

1、長得特別大的鮮香菇不要吃，因為它們多是用激素催肥的，大量食用可對機體造成不良影響。

2、買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆，以免龍葵素中毒。

大米花生南瓜漿

材料：大米、南瓜、花生(您也可按照個人喜好搭配粗糧)

做法：大米和花生洗凈，南瓜去皮后切成小丁，放入豆漿機，加入適量的水， 按五谷豆漿或者營養米糊鍵都可以，也是18分鐘左右就能做好。

1、大米的營養：有豐富的蛋白質，嬰兒作輔助飲食是比較理想的，中醫認為大米性味甘平，有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。(拉肚子時可喝大米糯米湯養腸胃)

2、南瓜的營養：南瓜含有淀粉蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，還可幫助消化及便秘。

五谷豆漿及營養米糊有很多種，比如以下幾種：

益智豆漿：黃豆、核桃仁、黑芝麻。

栗子燕麥豆漿：黃豆、栗子、燕麥。

長壽五豆豆漿：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米。

蓮子山藥滋補豆漿 ：黃豆、淮山、蓮子、適量水晶冰糖。

紅豆小米胡蘿卜豆漿：小紅豆、小米、胡蘿卜及適量銀耳、冰糖少許。

胡蘿卜絲面條

材料：胡蘿卜、面條(小嬰兒的話胡蘿卜要切得細細的，面條要折斷成短短的)

做法：胡蘿卜洗凈，先切成薄片，再切成絲，切得細一點，短一點，便于孩子吃，起鍋熱油，放入切好的胡蘿卜絲，炒至熟時加入適量的水燒開后，放入面條，面條要用手折斷，折得短短的，煮熟后加入少許鹽和麻油即可。

【胡蘿卜的營養及功效】

1、益肝明目：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥;

2、利膈寬腸：胡蘿卜含有植物纖維，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌;

3、健脾除疳：維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助于細胞增殖與生長，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義;

4、增強免疫功能：胡蘿卜素轉變成維生素A，有助于增強機體的免疫，有健脾消食，潤腸通便，明目等功效。

胡蘿卜所含的營養素很全面。據測定，每百克含碳水化合物7.6克，蛋白質0.6克，脂肪0.3克，鈣30毫克，鐵0.6毫克，以及維生素B1、維生素B2、維生素C等，特別是胡蘿卜素的含量在蔬菜中名列前茅，每百克中約含胡蘿卜素3.62毫克，相當于1981國際單位的維生素A，而且于高溫下也保持不變，并易于被人體吸收。胡蘿卜素有維護上皮細胞的正常功能、防治呼吸道感染、促進人體生長發育及參與視紫紅質合成等重要功效。

蒸香蕉

材料：香蕉一根

做法：香蕉去皮后，切成小段，擺入盤中，放入蒸鍋內蒸至熟后即可特別冬天的時候，想讓孩子吃香蕉，又怕香蕉太涼傷了孩子脾胃或咳嗽，可用此法。(也可在微波爐里稍稍的加熱一下，去掉涼氣后，用勺子刮香蕉泥給孩子吃)

【香蕉的營養及功效】

1、香蕉的營養

香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。

2、香蕉的功效

作為食療：民間驗方更有用香蕉燉冰糖，肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。

近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。

【香蕉粥】新鮮香蕉250g，冰糖、粳米各100g。

先將香蕉去皮，切成了狀;粳米淘洗干凈，以清水浸泡120分鐘后撈出瀝干;將鍋放火上，倒入1000ml清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成。

本粥具有養胃止渴，滑腸通便，潤肺止咳之功效。適宜于津傷煩渴，腸燥便秘，痔瘡出血，咳嗽日久及習慣性便秘，高血壓，動脈硬化等患者食用。

芹菜香菇菜飯

材料：芹菜、香菇、做好的米飯

做法：要買實心的芹菜，或者西芹也行，這種芹菜水分多，不要買水芹及空心芹菜，芹菜洗凈，如果芹菜有點老，是要把芹菜絲拉掉的，最好買嫩嫩的芹菜，易折斷為嫩，切得碎碎的，香菇先切片，后切絲，再切成小丁，起鍋熱油，放入芹菜和香菇一起炒，加入適量的水和做好的米飯一起煮一會就可以了，臨吃前加一點點鹽。(還可以做成芹菜木耳粥，也可以放少許枸杞一起燉，枸杞可以切碎)

【芹菜及香菇的營養和功效】

1、香菇的營養之前介紹了，在此不做說明了。

2、芹菜的營養

研究發現，芹菜中含有豐富的營養保健成分和生理活性物質，主要包括黃酮類物質、多不飽和脂肪酸、礦物質、葉綠素、丁基苯酞類、氨基酸等等。

特別是芹菜葉的營養物質更豐富，千萬不能丟棄。芹菜葉中營養成分遠遠高于芹菜莖，其中，葉中胡蘿卜素含量是莖的88倍;維生素C的含量是莖的13倍;維生素B1是莖的17倍;蛋白質是莖的11倍;鈣超過莖2倍。可見，芹菜葉片的營養價值的確不容忽視。

南瓜粥

(也可以做南瓜泥、豌豆泥、土豆泥等給孩子吃)

材料：大米、小米、少許糯米、南瓜(小米忌與杏仁同食!南瓜可以切成小碎丁一起煮)

做法：大米小米糯米洗凈，南瓜去皮，切成小丁，和米一起下鍋，煮成粥即可，也可放點冰糖一起燉。

【大米小米糯米南瓜的營養及功效】

1、大米、小米、糯米的營養前面說過了，在此不做說明了。

2、南瓜的營養：每100克含蛋白質0.6克，脂肪1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿卜素0.57毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗壞血酸5毫克。此外，南瓜中豐富的類胡蘿卜素，在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，維持視覺促進骨骼發育，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。