經常有家長問，孩子老是有痰卻又咳不出來。其實，很多時候傷脾的、傷肺的、刺激喉嚨的食物吃多了，孩子多痰的癥狀就會加重。那接下來咱們就來列一列！提醒大家一點，不是不能吃，是要少吃，多食了會生痰。

01含油脂多的零食

核桃、瓜子、松子、芝麻，這類零食含的油脂比較多，吃多了容易感覺嘴里粘膩不爽，還傷脾不消化。另外，這些零食含的熱量比較高，容易生熱生痰。

02大閘蟹

必須把螃蟹這道美味單獨列出來，因為螃蟹味美，小孩子都是小饞嘴，家里做螃蟹的時候，會讓孩子大吃特吃。

其實，蟹黃確實營養豐富，但是里面含的膽固醇和油脂比較高，孩子吃多了，也容易生痰。

03鴨肉

鴨肉其實本身有健脾益肺的作用，因為它本身性涼，入肺胃二經。但是，凡事過尤不及，鴨肉不能多吃。

首先是因為鴨肉特別肥，其次是鴨肉性涼，吃多了傷脾生痰。

04咸菜、腌肉

榨菜、臘腸等，腌制過程中，需要使用大量的亞硝酸鹽，這種物質能產生活性氮和硝酸基，損傷肺，影響肺的換氣功能，造成小兒多痰加重。

05肥肉

肉生痰，主要指的就是肥肉，肥肉吃多了，體內代謝失常，易生痰濁。所以，大家看生活中那些愛吃肉的，大多形體肥胖，多濕多痰。

06甜食

甜味入脾，哪天不想吃飯了，嘴里沒味了，加點糖什么的，馬上食欲就來了。但是，現在的小孩子，天天奶油蛋糕糖，傷脾生痰。

07辣食

這就不多說了，辣食又刺激喉嚨又刺激胃，有痰的孩子要少吃。

08黃油、奶酪、巧克力

這些泊來品，家長們要讓孩子少吃，熱量高，大家吃完會有“糊嘴”的感覺，其實它還糊脾生肺火。

09膨化食品

小孩子的脾胃、肺臟功能還沒有發育成熟，這些食物吃多了，生肺熱生痰濕，另外，本身這些食物就是垃圾食品，孩子要少吃，不吃最好。

10生冷瓜果

涼食直接刺激喉嚨，小兒多痰好不了。