孩子應該吃些什么食物呢？今天小編要給大家介紹這些食物，能夠幫助孩子健脾養胃，讓孩子越吃脾胃越棒的10種食物！

脾胃是孩子的后天之本，孩子脾胃好了，吸收能力就強，孩子的營養就跟得上，身體的免疫力就好，也就不容易生病。很多家長都想把孩子的脾胃養得棒棒的，可是不知道吃什么好。

今天就給大家推薦一下最養孩子脾胃的十大食物！

1小米

補脾健胃的好手，容易消化，強健脾胃、滋陰養血、防治消化不良，對腹瀉、嘔吐、也有較好的幫助。由于小米通常無須精制，因此保存了較多的營養素和礦物質。

2山藥

山藥入脾、肺、腎三經，又是平補，能補脾養胃,生津益肺,補腎澀精，對于消化不良，出虛汗、脾胃功能差，都有較好的冶療效果。

3大棗

大棗對于脾虛有比較好的效果，而且能夠補血，對于孩子脾虛貧血效果很好，可以煮粥時候，放上一兩個，不易多吃，多吃上火。

4薏米

利水滲濕，健脾，脾最怕濕，而薏米是除濕的好手，多喝薏米有較好的健脾效果。

5茯苓

注意，上圖不是豆腐！是茯苓！利水滲濕，健脾，化痰，對脾虛運化功能失常，有非常好的效果，可以每次煮粥時候放上三五個。

6蕎麥面

養脾胃，除濕熱，可以用來做稀飯，或者做成面食都非常養脾胃。

7南瓜

補中益氣、消炎殺菌，可保護胃部免受刺激，南瓜煮粥或湯，都很滋養腸胃。

8蘋果

健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，消化不良，便秘、胃腸功能紊亂都有好的效果。

9西紅柿

助于消化、能協助胃液消化食物，而且不怕高溫加熱，不會因為加熱損失它的維生素。

10菠菜

含有豐富的維生素，促進腸儒動。