孕婦失眠會得高血壓嗎

孕婦失眠有可能引起高血壓。

原因分析：

孕婦失眠時，容易產(chǎn)生精神緊張、焦慮、煩躁、激動、擔(dān)憂等情緒，而這些情緒會打破人體大腦皮質(zhì)興奮—抑制的平衡調(diào)解機(jī)制，使得小動脈血管收縮，周圍血管阻力增加，從而導(dǎo)致血壓升高。因此，孕婦失眠有可能引起高血壓，因此孕婦失眠時應(yīng)盡量保持情緒穩(wěn)定，不胡思亂想，或者喝一杯溫牛奶幫助入睡。

孕婦失眠有什么影響

1、導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良

孕婦短期的失眠，對胎兒的生長發(fā)育較小，可忽略不計。但是長期的失眠，會影響孕婦的精神狀態(tài)和身體健康，從而間接影響到胎兒的健康。晚上失眠睡不著，白天往往精神不在狀態(tài)，影響食欲，使得胎兒無法吸收到足夠營養(yǎng)，會影響胎兒的健康成長。

2、導(dǎo)致胎兒作息不規(guī)律

胎兒也有自己的作息時間，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常失眠會影響到胎兒，使其生物鐘混亂，這會一直遺傳到胎兒出生，導(dǎo)致其白天睡覺，晚上精神振奮，從小就成為一個夜貓子。

3、流產(chǎn)

孕婦失眠情況很嚴(yán)重的話，可能會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)異常，而這很可能導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。

孕婦失眠怎么調(diào)理

1、聽音樂

對很多人來說，音樂能讓她們放松并疏解壓力，因此當(dāng)孕婦失眠時，不妨試試聽音樂，助眠的同時還能起到胎教的效果。

2、睡前洗個熱水澡

洗熱水澡有助于肌肉的放松，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于更快入睡。因此準(zhǔn)媽媽失眠時不妨在睡前一個小時前洗個熱水澡。但要注意洗澡的水溫不要太高，以免刺激到肌肉，使其處于興奮狀態(tài)，反而更睡不著。

3、睡前喝杯牛奶

牛奶中含有的色氨酸，它有抑制大腦興奮的作用，還能夠使人產(chǎn)生疲倦的感覺，孕婦睡前喝一杯熱牛奶可更快的進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

4、營養(yǎng)良好的睡眠環(huán)境

好的睡眠環(huán)境也能幫助孕婦更快入睡。建議給準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備好舒適柔軟的睡衣，被子，睡覺的房間也要整理干凈，并且睡覺時房間的光線不能太亮，窗戶也不能緊閉，要保持通風(fēng)狀態(tài)。