大部分媽咪生完寶寶后都會擔心自己的胸部縮水、下垂，那么怎樣護理乳房才能讓它保持堅挺的狀態(tài)呢?哺乳后如何恢復胸?波斯麗爾小編為產(chǎn)后媽媽定制了胸部護理手冊，只要仔細閱讀，養(yǎng)成良好的胸部護理習慣，定可讓胸部保持堅挺迷人的狀態(tài)，新媽媽趕快學起吧!

哺乳后如何恢復胸 首先，乳房清潔護理不能少

做好乳房清潔護理，不但能夠使孕媽媽的乳頭皮膚變得堅韌，還能預防乳腺炎。而且可以確保母乳喂養(yǎng)的衛(wèi)生，使產(chǎn)后哺乳相對順利地進行。更重要的是，孕媽媽的乳房可以干凈和飽滿，保持懷孕前的體態(tài)。

在正常哺乳結(jié)束以后，新媽媽要用溫清水將乳房和乳頭擦拭干凈。切忌使用香皂和酒精之類的化學用品來擦洗乳頭，否則會因乳房局部防御能力下降，乳頭干裂而導致細菌感染。

新媽媽可以先用溫水將乳暈和乳頭擦洗干凈，然后把毛巾稍稍擰干，環(huán)繞形地敷在乳房上(露出乳頭)。兩條毛巾交替使用，每2-3分鐘更換1次毛巾，反復做約15分鐘，敷至皮膚呈微紅色，即達到效果。

新媽媽倘若還沒有分泌乳汁，早晚各做1次。如果已開始分泌乳汁，則每次喂奶前半小時做。

哺乳后如何恢復胸 最重要要堅持母乳喂養(yǎng)

不少媽咪都認為，哺乳是導致乳房下垂、松弛的主要原因。其實這種說法是不正確的，正確哺乳，新媽咪的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結(jié)實。

新媽媽在哺乳過程中，寶寶吸吮乳頭的動作會不斷刺激新媽咪乳房內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界剌激越多就越發(fā)達，這與肌肉運動越多便越結(jié)實的道理一樣。因此，堅持母乳喂養(yǎng)的新媽咪在哺乳期后，乳房會變得更大、更堅挺，而并非松弛、下垂。

哺乳后如何恢復胸 帶合身的哺乳胸罩

新媽媽在月子期間，假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。而新媽媽也盡量不要使用懷孕前帶的胸罩，因為這樣會壓迫乳房。

小編建議新媽媽可以帶哺乳胸罩。戴上哺乳胸罩，喂養(yǎng)寶寶就更加方便。還對乳房起了很好的保護作用，新媽媽乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。

而哺乳期過后，新媽媽選擇胸罩，一定要選擇大小合適，有鋼托的款式。穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。

哺乳后如何恢復胸 胸部按摩很有必要

新媽媽在每晚臨睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

過了哺乳期的媽媽們，在按摩的時候配合波斯麗爾同時進行，不僅可以有效改善胸部下垂，還能美胸塑胸呢!波斯麗爾以啤酒花提取液、杏仁油為主要成分，富含高效透皮促進因子。配合簡單的按摩不僅能加速血液循環(huán)，讓胸部放松壓力，更重要的是，還會讓波斯麗爾中的有效豐胸成分，更好的被胸部吸收，這樣堅持一段時間胸部自然就變大了。

同時,波斯麗爾24小時持續(xù)補充胸部發(fā)育所需營養(yǎng)物質(zhì)，改善和增強乳房懸韌帶的韌性和網(wǎng)狀支撐結(jié)構(gòu)，恢復乳房挺拔彈性;全面清除細胞自由因子，淡化色素沉積，并形成抗衰保護公式：鎖水、保濕、抗老化，令乳暈粉嫩嫣紅，肌膚細膩潤澤，“乳”此迷人!

如果你還在為下垂松弛的胸部而懊惱，不妨通過以上胸部護理方法來塑胸美胸。提升胸部曲線不一定非得通過整形才能實現(xiàn)，用波斯麗爾這種營養(yǎng)+按摩的健康方式就能讓胸部變豐滿哦!