從計劃備孕以來，相信每對夫妻都很積極努力的造人，如何等來等來還是沒等來”兩條杠“，那么為何備孕這么久還是沒有懷上呢?難道是身體有什么問題嗎?

下面來聊一聊生活中有可能阻礙懷孕的幾大因素，備孕的小夫妻認真看一下，有則改之哦。

心理因素

一旦小兩口確立了備孕的中心思想，全家老少的神經就都繃了起來，全都盯著備孕媽媽的肚子。這種氛圍下，備孕夫妻的精神壓力可想而知。一旦精神壓力過大，內分泌就容易紊亂，連月經都沒法正常來，更別提準確備孕了。

除了備孕的精神壓力，現在的女性一般都有自己的工作，生育期正好也是事業的發展期，工作壓力較大，長期處于焦慮狀態中，也會影響備孕效果。

環境因素

霧霾、化學物質、噪音污染、水污染……如今的環境問題越發嚴峻，這些不良因素都有可能直接或間接的成為不孕的誘因。此外，工作環境中接觸到的有害物質，裝修帶來的甲醛等也有可能引起不孕，甚至影響胎兒發育。

另外，小兩口若要備孕，煙酒就應該停一停了，少去喧囂的場合，即使吸入二手煙危害也是很大的。

年齡因素

今時不同往日，大家的思想一般都是趁年輕先拼事業，等差不多穩定的時候再考慮結婚生子等，但是這個時候年齡往往就成了不容忽視的問題，女性的最佳生育年齡是24-30歲，稍縱即逝。

健康因素

一方面是衛生問題，私處衛生和性生活衛生的忽視很容易引起婦科疾病，直接影響備孕;另一方面是身體問題，卵巢疾病、輸卵管問題、精子問題等等，都會導致不孕的發生。此外，人工流產對身體造成的危害是不可逆的，女性一定要愛護自己。

以上這些問題很多是可以避免的。夫婦雙方在孕前需要調整好生理、心理狀態，在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強合理營養，養精蓄銳，為男女雙方生成良好的精子和卵子創造有利的物質條件。

其次，盡量不熬夜，戒煙酒，早睡早起。根據自己的喜好，因地制宜地進行必要的體育鍛煉，如晨起慢跑，夫妻兩人打打羽毛球，晚間散步，呼吸新鮮空氣，以增強體質，保持并養成良好的生活習慣。把備孕的工作細節做好了，好孕就會順利的到來哦!