來月經第幾天可以洗頭發

第三天

女性在經期頭兩天最好是不要洗頭發，因為前兩天是月經量最多、抵抗力最低，也是痛經最嚴重的時候，這時候洗頭容易引起感冒、偏頭痛以及加重痛經癥狀，所以經期想洗頭的話最好是第三天再洗。

經期洗頭注意事項

經期洗頭是有很多講究的，除了前兩天不能洗之外，還有一些其他要注意的：

1.水溫不宜過低

經期洗頭水溫一定不能過低，因為經期受到冷水刺激的話很容易加重痛經以及其他不適癥狀。

2.時間不宜過長

經期洗頭時間不宜過長，以免接觸水的時間太久導致感冒。

3.洗完后馬上吹干

頭發洗完之后不要放任它自然干，要馬上吹干，以免頭痛。

來月經第幾天可以洗澡

來月經前兩天不能洗頭的話，那么是不是也不能洗澡呢?其實并不是這樣的，經期最好是每天都洗澡，因為經期私處容易產生很多細菌，不經常清洗的話容易導致細菌感染，所以來月經之后還是可以照常洗澡。

經期注意事項

1.嚴禁同房

經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛生

經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。

3.多休息

充分休息很重要,過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

4.不宜劇烈運動

月經期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。

5.不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎癥。

6.飲食注意

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。