減輕陣痛

使用這種分娩方法可以讓準媽媽的骨盆得以放松，幫助胎頭下降，胎寶寶一旦成功倒立，將會自然靈活地旋轉，能夠有效加速產程。而到了第二產程，女性繼續蹲坐在分娩球上，骨盆空間便會進一步擴大，因而能減輕生產時的陣痛。

緩解腰部不適

在生產時，很多女性都會感到腰背疼痛，而借助分娩球，準媽媽可以不斷變換姿勢并調整擺動盆腔，以此來緩解腰部與背部的不適。

幫助宮口擴張

分娩球讓產婦倍感舒適，有助于全身肌肉的放松，在這種氛圍的影響下，宮口更容易擴張。有的醫院在進行此分娩法時，還會播放輕柔的音樂，讓女性更加放松，有效縮短了生產時間。

避免肌肉緊張

使用產床分娩的女性，往往會保持著同一個姿勢生產，便會造成肌肉緊張，增加生產難度。而采用球分娩，則可以讓女性自主調整選擇最佳的生產姿勢，并保持良好的姿勢分娩，避免肌肉過分拉緊，讓分娩更加輕松。

分散產婦注意力，掌握分娩

宮縮帶來的一次次痛苦，讓產婦分外敏感，而球分娩的過程有趣好玩，可以分散媽媽們的注意力，減少對宮縮疼痛的關注度。女性可以通過不斷地調整自我來掌握分娩的全過程，擁有自主權。

有助于產后恢復

與傳統生產法不同，女性使用球分娩不會壓制到陰部，所以產后身體恢復更加迅速。此外，使用這種分娩方法可以保持腹部、大腿以及臀部的彈力，產后更容易恢復窈窕身材。

有利于身體恢復

利用球分娩運動，在懷孕的初、中、后期對產婦的身體有很大好處：

a.懷孕初期提高身體重力的變化，因此能保持良好的姿勢，而且能預防腰痛。

b.懷孕中期能靈活地試用腹部肌肉，而且有助于骨盆的活動。

c.懷孕后期有助于腿部與橫膈膜肌的穩定。