懷孕這件事情，有些人一下子就懷上了，但是有的人卻怎么都懷不上。其實(shí)也不用太焦慮了，做好孕前檢查，做好備孕，小寶貝一定會(huì)早日到來(lái)的!

那我們應(yīng)該如何科學(xué)有效的做好備孕工作呢?

年齡別太大

35歲以上的女性就已經(jīng)算是高齡了。高齡懷孕所要面對(duì)的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō)是要多很多的。像是患妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的幾率會(huì)增加，流產(chǎn)、早產(chǎn)、難產(chǎn)的幾率也會(huì)增加。當(dāng)然也不是越年輕越好，女性最佳育齡期是23-29歲，這期間相對(duì)來(lái)說(shuō)風(fēng)險(xiǎn)是最低的。

身材別太胖

太胖對(duì)于懷孕來(lái)說(shuō)也是有影響的，多會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，最常見的就是多囊卵巢綜合征了。而多囊多會(huì)出現(xiàn)排卵問題，沒有優(yōu)質(zhì)的卵子排出，好孕自然也就受到影響了。但是也不能盲目減肥，沒有把握的話可以選擇請(qǐng)教醫(yī)生。

生病別硬抗

有些人在孕期談藥色變，生病多會(huì)選擇硬抗。在孕期生病并不是都可以扛過去的，嚴(yán)重時(shí)還是需要看醫(yī)生的。雖然有一小部分的藥會(huì)對(duì)胚胎發(fā)育有影響，但并沒有我們想象的嚴(yán)重。如果生病太嚴(yán)重還硬抗的話，對(duì)于胎兒也是會(huì)有影響的。在備孕期的話，生病后最好適當(dāng)延遲備孕計(jì)劃。

遠(yuǎn)離有害物質(zhì)

有些明確致畸的物質(zhì)一定要遠(yuǎn)離，像是殺蟲劑、重金屬、有機(jī)溶劑等等。從事相關(guān)工作的，在打算備孕時(shí)就提前暫停工作吧!

心情要美麗

心情對(duì)于好孕成功率的影響也是很大滴。不要過于焦慮，不要長(zhǎng)時(shí)間的處于壞情緒中。適時(shí)調(diào)節(jié)自己的心情，相信好孕很快就會(huì)降臨。

最后要說(shuō)一句，上面說(shuō)的都是女性需要注意的。在備孕期間男性同樣不能掉以輕心，像是戒煙戒酒、調(diào)整飲食、鍛煉身體、孕前檢查等等，要做的事情也是不少呢。