男性怎么提高精子數(shù)量 這樣做讓精子又多又好
2018年04月17日 17:55閱讀次數(shù)：84
男性怎么提高精子數(shù)量呢?男性如果精子少的話，對懷孕是有很大的影響的，所以一定要及時提高精子數(shù)量，那么男性怎么提高精子數(shù)量呢?
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少吃殺精的食物
想要提高精子數(shù)量，首先一定要注意不要讓精子再次流失，否則補太多都是沒用的，平時在飲食上要注意少吃一些殺精的食物，比如芹菜，大蒜以及可樂，這些食物雖然能夠幫助人體進行殺菌和消炎，但是同樣可以殺滅人體內(nèi)的精子，所以要少吃。
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注意補鋅
鋅是精子組成的重要元素，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅，就會導致精子數(shù)量減少、活力下降、精液液化不良，最終導致男性不育，所以平時要多吃一些富含鋅的食物，比如牡蠣、蝦、海帶等。
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