生完孩子以后需要注意些什么東西呢?尤其是產(chǎn)后第一天,有哪些東西是需要注意的呢?產(chǎn)后第一天,新媽媽必須做好這7件事!
懷胎十月,一朝分娩。新媽媽生產(chǎn)后,第一天應(yīng)該注意些什么呢?
產(chǎn)后第一天的注意事項(xiàng)
1、留意觀察
分娩后兩小時(shí)內(nèi)最容易產(chǎn)后出血,所以分娩后仍需在產(chǎn)房內(nèi)觀察。回到病房后,自己也要繼續(xù)觀察。一旦陰道有較多出血,應(yīng)及時(shí)通知醫(yī)生。
產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)若感到會(huì)陰部或肛門有下墜不適感、疼痛感,應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治,以防出現(xiàn)感染和血腫。
排出的惡露若是發(fā)出惡臭,也可能是出現(xiàn)了感染,應(yīng)立即告知醫(yī)生。另外,最好在惡露排出期間使用衛(wèi)生棉。
2、飲食要營養(yǎng)均衡
產(chǎn)后第一餐應(yīng)吃些清淡、溫?zé)帷⒁紫肓髻|(zhì)食物,便于吸收,如粥、蔬菜湯、豆腐湯等。還要吃些新鮮的蔬果,增加維生素攝入,有效防止便秘。
剖腹產(chǎn)的媽媽不同于順產(chǎn),進(jìn)食需要在術(shù)后6-8小時(shí)。等排氣后再從流食、半流食,逐步恢復(fù)到日常飲食,在胃腸功能恢復(fù)前,不要食用牛奶、豆?jié){、蔗糖等易脹氣食物。
3、不要馬上喝全湯
很多媽媽產(chǎn)后馬上喝全湯催奶,容易導(dǎo)致乳腺管堵塞,乳房脹痛加劇,不利于下奶。同時(shí),全湯營養(yǎng)過剩,媽媽產(chǎn)后腸胃功能還未復(fù)原,容易消化不良。建議媽媽們產(chǎn)后先喝些清淡的蔬菜湯,5天以后再喝全湯。
4、盡早下床活動(dòng)
產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)盡早下床活動(dòng),加快腸的蠕動(dòng),但要避免長時(shí)間站立、久蹲或做重活,以防子宮脫垂。
順產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后8-12小時(shí)應(yīng)進(jìn)行少量活動(dòng),可以在室內(nèi)走動(dòng)。新媽媽第一次下床,可能會(huì)有頭暈的感覺,所以動(dòng)作要慢,最好有家人陪伴。
剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦應(yīng)在分娩24小時(shí)后下床活動(dòng),預(yù)防腸部粘連。可用手支托傷口,減輕傷口疼痛。
5、及早開始哺乳
產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)讓嬰兒吸吮乳頭,這樣可盡早建立催乳和排乳反射,促進(jìn)乳汁分泌。同時(shí),還有利于子宮收縮。
產(chǎn)后前幾天奶水少是正常的,媽媽不用擔(dān)心寶寶吃不飽,堅(jiān)持讓寶寶多吸吮,奶水會(huì)越來越多的。每次一邊乳房的哺乳時(shí)間大約在10-15分鐘,大約3小時(shí)左右哺乳一次。
6、及時(shí)大小便
為避免排尿困難,甚至尿潴留,或是影響子宮收縮,媽媽們應(yīng)勤喝水,勤排尿,且在產(chǎn)后4小時(shí)即可自行第一次排尿。
排尿時(shí),媽媽要盡量放松,可以用手按一下小腹部或使用溫水袋敷一下小腹部,有利于順利完成產(chǎn)后第一次排尿。
產(chǎn)后媽媽體力虛弱,盆底肌肉松弛,腸道蠕動(dòng)減弱,如果不及時(shí)排便,很容易便秘,所以,一般在產(chǎn)后12小時(shí)之內(nèi)要進(jìn)行第一次排便。
7、注意睡姿
產(chǎn)婦最好采用仰臥姿勢睡覺,避免擠壓乳房。
順產(chǎn)媽媽會(huì)陰部位會(huì)有切口,要根據(jù)傷口位置選擇睡姿,避免擠壓傷口。剖宮產(chǎn)媽媽應(yīng)去枕平臥,頭偏向一側(cè),保持6小時(shí)左右,之后再進(jìn)行翻身,變換姿勢。
媽媽產(chǎn)后盡管已經(jīng)身心俱疲,但是以上這些注意事項(xiàng)也是不能大意的,好好保養(yǎng)和護(hù)理,才能避免留下后遺癥。
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