坐月子可不能隨隨便便的，如果月子期間留下后遺癥，將要影響女性健康一輩子，下面來看看坐月子這七件事最重要，中了趕緊改。

坐月子是新媽媽的頭等大事，也是人生重要的里程碑，然而，有時候月子沒坐好，竟是一件要命的事。

2017年 7月9日淄博一位產婦因不科學“坐月子”喪命。關于坐月子的小知識，這里想和您再次說一說。

坐月子必須考慮到時空背景的因素，包括從前生活的環境、氣候、民情風俗，而現代生活日用物品電器化、水源不同、應用西醫的方法進行了新法接生分娩等等的環境下，坐月子的禁忌不一定要全盤接受，月子要坐得科學化、現代化、舒適化。

一、坐月子要開骨縫

NO

沒有這么奇怪的生產方式！很多老人家所謂臨產的時候開骨縫其實是指閉合的宮頸口逐漸軟化擴展變為軟產道的過程，其實跟骨頭沒什么關系，更不是說骨盆上骨頭的接縫全身各種關節的關節囊全都打開了松弛了，生產是會卡住孩子的骨盆各個徑線其實在沒有懷孕的時候就可以測量出來，懷孕后韌帶至多能因為激素原因稍微軟化一點，不會真的就開到可以灌風進頭里的！

二、產后出汗多是因為身體虛弱

No

產后出汗多是一種生理現象，因為懷孕期體內積存了大量液體，分布在血液及組織間，產后需要排出，所以產后幾天汗多，這時，產婦應當多飲，多吃素菜水果，勤換純棉質地的衣服。

三、惡露干凈了就可以進行性生活了

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惡露通常3周后就干凈了，但是子宮恢復卻需要42天，產后10天左右子宮才能進入盆腔，然后再慢慢恢復至孕前大小，點擊懷孕后您不知道的那些事兒···產褥期生殖器官未復原，所以應禁止性生活，以免引起生殖道的感染。

四、月子里不能刷牙

NO

孕期需要注意口腔衛生，產后也一樣。特別是產后為了補充營養，你往往會吃油膩和高蛋白的飲食。堅持每次飯后刷牙，防止出現口腔疾病。不過，一定要選擇刷毛柔軟的牙刷，刷牙動作要輕柔。

五、生完寶寶要大補

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怎么吃的問題新產后1周可食軟爛清淡、少鹽少油的主食、制熟青菜，少量肉類；避免生冷、辛辣、油膩食物的攝入；水果熟吃，要少量，防止傷脾胃；可一日多餐，建議八分飽。不要給胃腸增加過多負擔，方能促進乳汁的產生；剖宮產的產婦從易消化、促排泄的食物逐漸過渡到正常飲食，促進胃腸道功能恢復，防止腸粘連；多飲水，補給津血的丟失。如果不想喝水可以自制熟的水果飲，牛奶，喝湯均可。

有慢性胃病史的產婦，比如胃潰瘍、淺表性胃炎、反流性胃炎、食管炎等以胃粘膜病變為主的疾病，一定要避免大量喝粥，尤其是紅棗、枸杞、白薯粥，這樣的粥含糖量高，又為流質食物，易導致胃酸過多，引發胃部疾患。推薦發面饅頭、花卷、湯面等面食，喝粥時可嘗試在熬制過程中適量加入小蘇打，保護胃黏膜。

六、要臥床一個月

NO

不！絕對不！生完孩子以后媽媽的血液是處于一個高凝狀態的，非常容易凝結成血栓然后堵塞器官，所以應該鼓勵孕婦在生完寶寶6~12小時以后就開始輕微活動，順產的話第二天就可以在室內自由適度活動了，側切和剖宮產可以推遲到第三天活動，是的，就算是剖宮產也不用挺一個星期，早活動早開始適當活動及做產后健身操，有助于體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生率，且能使骨盆底及腹肌張力恢復，避免腹壁皮膚過度松弛。

七、產后不需要收肚

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如果缺乏鍛煉、盆底肌肉松弛，會出現子宮下垂，讓肚子看起來鼓鼓的，屁股看上去不就更大了么？

其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些癥狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!

松弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對于剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。

曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難[郁悶]