女人痛經吃什么好呢?很多朋友在來姨媽的時候都會痛苦不堪，但是月經過后又因為忙碌的生活把調理身體，緩解痛經的問題丟在腦后了。由于生活習慣和飲食等方面的原因，身邊的一些女性朋友多少都會有宮寒，那么平時注意暖宮，讓經血通暢很重要。其實女性無論在什么時候都要好好地呵護自己，下面就跟著我來看看痛經吃什么會比較好呢。

女人痛經吃什么好，長期調養是關鍵

小編比較建議長期調養，那么需要注意的地方就有很多啦。首先女性的保暖工作一定要做到位，春夏秋冬都不要受涼，保持身體暖和是可以加速血液循環，松弛肌肉的，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。其次，生冷辛辣的東西最好不要吃，刺激性較強。含有咖啡因的食物和飲品也盡量避免食用，像咖啡、茶、巧克力等等，都會讓人神經過于緊張，這種情緒也會造成月經期間的不適。另外，女性缺乏某些礦物質，也會引發痛經，所以平時可以多注意補充些鈣、鎂等礦物質。

所以從長期調養來看，女人痛經到底吃什么好呢。喝老姜紅糖是有助于緩解痛經和調理身體，但單獨食用的話，老姜大熱、易燥，紅糖助濕熱，都不宜長期食用。

接下來敲黑板劃重點，陳李濟的陳皮老姜黑糖在這個方面值得一提，它是將陳皮、老姜和紅糖三味藥材有機結合，陳皮從中調和運化，使黑糖姜茶變得溫中理氣，補陽不燥，比較適合長期飲用。我也是喝了小半年才決定寫這篇文的，畢竟姨媽痛緩解了不少，而且也在逐漸擺脫手腳冰涼啦。

女人痛經吃什么好， 選擇姜茶工藝很重要

好的產品工藝一定不差，所以再來給大家說一說陳李濟值得點贊的制作工藝，黑糖的原料甘蔗來源于生態宜人的蔗園，在北緯23度18分，東江流域與北回歸線交界，為廣東、香港飲用水源和重點水質保護區，所以產出的甘蔗盈潤清甜，營養也很豐富。同時它是經過全程物理熬制的，甘蔗榨汁，遵循古法進行純物理文火熬制，由此杜絕現代工藝帶來化學污染的可能，完整保留了蔗糖原本的營養成分。經古法熬制工藝過程后，16斤甘蔗僅產1斤黑糖，十分珍貴。再配上正宗新會陳皮和地道的云南老姜，風味純正自然。長期飲用，月經期遠離疼痛。

女人痛經吃什么好?堅持喝陳皮老姜黑糖，你會感受到不一樣的改變，遠離痛經噩夢~另外，平日里也要預防著涼，下雨降溫及時沖熱水澡，換干爽的衣服，尤其在月經期間，女性朋友更要好好地護理自己，養成規律的作息時間和健康的飲食習慣，讓體內的毒素排出去，身心同時保持健康的狀態，才是最好的。