可以洗澡
夏天來月經(jīng)是可以洗澡的,尤其要對私處仔細(xì)清洗,以免細(xì)菌感染。但是要注意的是,洗澡時一定不要用涼水,就算是再熱也要用溫度適宜的溫水,以免受到?jīng)鏊碳ぃ瑢?dǎo)致痛經(jīng)。
經(jīng)期在清洗私處的時候應(yīng)首先清洗陰道口和尿道口,后洗肛門周圍,不要來回清洗。因為肛門周圍的皺褶會聚集一些排便時的殘留細(xì)菌,如果用水來回清洗,就會將肛門處的細(xì)菌帶人陰道,引起感染。
1.多休息
充分休息很重要,過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
2.注意衛(wèi)生
經(jīng)血容易滋生細(xì)菌,所以經(jīng)期要更加注重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經(jīng)血排出不暢,導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。
4.不宜劇烈運動
月經(jīng)期間并非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要盡量避免,否則會加重經(jīng)期的不適,如腰酸背痛,甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。
5.不宜坐浴、泡溫泉
因為月經(jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài),如下身泡在水中,水中的致病菌可經(jīng)陰道上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。
6.嚴(yán)禁同房
經(jīng)期女性一定不能同房,因為經(jīng)期局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降,同房又極可能會導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
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