你想要有一個自己的孩子嗎?可是這對于有些女性來說稍微有點困難，如果你在備孕當中的話，需要多加注意自己的生活習慣哦，如果有這2個習慣的先改掉吧!

擁有一個健康活潑的乖寶寶，這應該是育齡夫妻最美好最幸福的事。看著周圍的人都抱上了寶寶，當初還聲稱要以事業為重的親們都按捺不住內心母愛的潮動，紛紛加入了未準媽媽的行列。但是這時候有的朋友才發現，備孕就像考試想考個高分，結果越心急考得越差。明明夫妻兩個人身體檢查都沒有問題，但就是懷不上，看來懷孕并不像想象中的那么簡單!

說到備孕，那些正在備孕路上努力的親們應該是最有體會的，這絕對是一項身體和精神的歷煉。有的小夫妻甚至在多次失敗之后對自身的身體狀況都產生了懷疑。在這里我想說的是：雖然懷孕是一項偉大而精細的工程，但絕對沒有上升到高等數學的難度，只要夫妻雙方身體健康，把握好最佳的受孕時機相信好孕很快都會到來的。

說到身體健康狀況，大家都知道，只有健康的精子和卵子在合適的環境中及時結合了，才能順利孕育成胚胎。對于女性朋友來說，這兩種生活習慣對你的身體健康沒有好處，或許還會成為你備孕路上的攔路虎。

1，體虛懶得動

體虛是指身體機體某些功能有所減退，但不一定是患病，也就是我們平時所說的“亞健康”，如不及時補養、調節和調理、進一步發展就可能影響到內分泌的紊亂。都說身體是革命的本錢，只有健康的體魄才能快速孕育健康的寶寶。如果女性朋友也有平時怕冷，體溫常偏低，腰酸腿軟，舌質淡溥，苔白，脈沉細，月經不暢，月經紊亂等癥狀應引起重視。

建議平時可以多補充點蛋白質、維生素和有益的微量元素、糖類，不但可以調節人體免疫系統，增強人體免疫力，還能改善體質，提高受孕幾率。日常生活中也可以適當參加點運動鍛煉，強壯的身體和積極的心態會給受孕加分不少哦!

2，例假期間不注意

很多女性朋友在生理期都會遭遇痛經，當女性處于生理期時，身體的抵抗力下降，加上使用衛生棉，私處密閉潮濕，易受到細菌的威脅。如果生理期護理不當，不但會加重痛經的癥狀，情況比較嚴重或者是誘發了其他的一些并發癥就可能導致不孕。

雖然月經不調并不會直接導致不孕，但如果診療不及時引發了卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、子宮內膜癌等，這些疾病是很可能導致女性不孕的。所以女性朋友在生理期要注意自身的護理，同時在飲食上也應注意，少吃生冷刺激性的食物，身體的不適和病癥都是日積月累的，平時應該從這些細節上多加留意。