現在這個季節已經是夏天了，非常炎熱的一個天氣，在這個天氣備孕，需要注意些什么問題呢？你知道嗎？

雖然現在才是五月份，但是很多地區都已經感受到了高溫的威力。天氣炎熱，易煩躁，在這種天氣里，我們應該如何備孕呢?都需要注意哪些問題呢?

情緒

天氣炎熱，真的是很容易煩躁。此時心情不宜升溫，最好是保持一種平和的狀態。對于備孕也不能太過著急，順其自然為佳，不要給雙方太多的心理壓力。

環境

夏季多雷雨天氣。在電閃雷鳴的天氣里是不太適宜同房造人的。并且在同房的時候，還要注意室溫的問題，過熱影響氣氛，過涼感冒就不好了。

防暑

夏季炎熱，防暑防曬也是必須要做的事情。太陽很大的時候還是盡量不要出門啦。衣服也應該盡量的選擇寬松、透氣的棉質衣衫。

飲食

炎熱的天氣里，食欲也會下降，但是處在備孕期對于營養的需求是不能少的。可以在飲食上盡量的清淡一些，并做到少食多餐，確保營養的均衡攝入。

睡眠

夏季炎熱天兒比較長，相對于其他季節睡得會比較晚起的會比較早。但長期睡眠不佳的話，對于精子以及卵子的質量都會有影響到，因此良好的睡眠時很重要的。

運動

運動對于備孕還是很好的，但是夏季炎熱，鍛煉也是需要多加注意的。可以選在清晨或者傍晚涼爽時進行，在運動的選擇上可以選擇低強度的散步、快走、太極拳等。

最后，像一些不良的習慣也是需要戒掉的，比如煙酒，再比如貪涼等。當出現身體不適的話，及時就醫，嚴重時最好暫停備孕計劃。