你家孩子在吃輔食了嗎？那么有些輔食你在給孩子吃嗎？還在給寶寶吃這幾種輔食嗎？家長們要注意了！

在給寶寶添加輔食的道路上，一不小心就可能掉坑里了。雖然很多坑娃輔食已經被科學證明是錯的，但還是有很多家長在給寶寶吃！大家可要注意了，常讓寶寶吃這些輔食，不足以支持他的成長，小心寶寶越吃越瘦弱！下面快來看看常見的坑娃輔食有哪些吧。

米湯

很多人認定米油(米湯)賽黃金，把它當做寶寶的第一口輔食。事實上，米湯主要成分就是水，沒什么營養，而且能量密度也低。寶寶吃了很有限的胃容量被占用，影響其他營養的吸收。

也就說，純碎的米湯根本無法滿足寶寶生長發育所需營養，可以等寶寶大一點在粥里加足夠量的菜、肉，這樣營養才會更均衡、全面。

自制米粉

既然米湯不行，那自制米粉作為寶寶的第一口輔食怎么樣？同樣還是不建議。最好還是買市售的嬰兒米粉，其含有寶寶成長所需的鐵、鋅和各種維生素等營養素，而自制米粉并不含有這些營養。

那么，可能有媽媽會說自己添加營養素不就行了。事情沒那么簡單，市售米粉采用的配方是根據寶寶不同成長階段營養所需制定，經過科學配比，我們自己很難配好哇~所以，還是給寶寶選擇市售米粉吧。市面上這類產品很多，建議大家通過正規渠道購買口碑好的品牌產品。

菜水

蔬菜本身富含營養，做成菜泥營養都還在，但煮菜水除了水基本上沒有別的營養了，并不適合作為輔食給寶寶吃。而且，蔬菜經水煮過，其上的農藥、化肥、有害菌、草酸等會溶于水中，不利于寶寶健康。大人都不建議吃，更別提寶寶了。

正確的做法是倒掉焯燙蔬菜的水，把蔬菜撈出研磨成菜泥給寶寶吃。

果汁

寶寶滿6個月后可以添加水果，和蔬菜一樣建議研磨成泥狀的果泥作為寶寶的輔食，而不是果汁。要知道，果汁雖然很美味，但如果寶寶喝慣了甜甜的味道就很難再接受白開水了，以后也會偏愛甜食。而且果汁營養大大損失，含糖量又高，容易有飽腹感，可引起肥胖、厭食、齲齒等問題，埋下疾病隱患。

大家請注意，任何含糖飲料都不推薦寶寶飲用。

骨頭湯

“骨頭湯補鈣”這個觀點已經被多次辟謠，但很多家長還是堅信。事實上，營養主要還在肉里，湯里所含營養很有限，還含有大量飽和脂肪、膽固醇和嘌呤。寶寶喝再多也補充不了多少營養，而且喝多了會吃不下其他食物，容易引起消化不良。所以，別一個勁兒給寶寶喝湯了，即便喝也應適量，同時也應給寶寶吃湯里的肉肉。

另外，不建議用骨頭湯來煮粥煮面給寶寶吃，白水煮粥和面才最好。