備孕期間可以豐胸嗎

可以

備孕期間是可以豐胸的，備孕期間豐胸不僅能塑造好身材，還可以為健康母乳做好準備，可以說是一舉兩得，但要注意的是，備孕期間一定不能使用藥物豐胸，豐胸方法一定要健康，比如調理飲食，適當運動等。

備孕期間如何豐胸

1.飲食豐胸

飲食豐胸是最健康也是最方便的一種豐胸方式，平時可以多吃一些有助于豐胸的食物，比如木瓜、花生、豬蹄、豆漿等。

2.運動豐胸

豐胸除了飲食方面要多注意之外，運動也是必不可少的，如做俯臥撐、舉啞鈴等運動是有助于增加胸部肌肉，而做擴胸運動則有助于加強乳房組織的在此發育，增強乳房的韌性和提拉力，使胸部更加豐滿有魅力。

3.胸部按摩

按摩也是一種豐胸的好方法，按摩時，可以以乳頭為中心，用手指在乳房上由外向內畫圈，每天洗澡時或者洗完澡后按摩五分鐘即可。

備孕期間豐胸食譜

1.清涼木瓜燉梨

材料：木瓜一個、酪梨1個、枸杞20粒、冰糖適量

做法：將木瓜去皮挖籽，切成小塊。然后加入1L水燒沸，然后放入木瓜、酪梨、冰糖，加蓋用大火燒沸后改小火煮20分鐘。最后放入枸杞煮5分鐘就OK了。

2.山藥豐胸

材料：山藥、豬蹄

做法：首先將選好的豬蹄洗干凈去毛，跺成塊，然后放入開水中去油。撈出來后再將鍋內加入大量清水，將切好的豬蹄、山藥、紅棗、米酒放入到鍋中以大火10分鐘，轉為小火煮兩小時加入調味即可食用。

3.紅酒木瓜豐胸湯

材料：紅酒、木瓜、冰糖

做法：木瓜去皮后切成塊，放入果汁機中加入200cc紅酒，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。能有效的消水腫，補血豐胸，適用氣血不足型，先天性的體質虛弱，由于營養不足，導致扁平胸部，產后乳汁分泌不足等。

4.堅果甜湯豐胸潤燥

材料：堅果、薄皮核桃、栗子、大杏仁和紅衣花生都可以

做法：單吃這些堅果會引起內熱，建議將這些堅果切成小碎片用水煮上3-5分鐘，然后放入蜂蜜或冰糖調味。

備孕期間注意事項

1.戒煙戒酒

酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

2.保證休息和睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。

3.補葉酸

葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

4.補鈣

鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。