娛樂圈的明星們大多都是晚婚晚育，高齡生子的比比皆是，如50歲的劉德華和46歲的朱麗倩生下小公主、伊能靜在46歲時(shí)又生下二胎女兒……為什么明星們這么大年紀(jì)還能生娃呢？今天小編就來和大家分享一下明星高齡生子的秘訣吧！

秘訣一

打好身體底子，適當(dāng)鍛煉

對于很多白領(lǐng)來說，經(jīng)常鍛煉已經(jīng)成為一種奢望，沒時(shí)間、沒心情、沒精力……尤其是經(jīng)常坐在辦公室里和電腦前的女性，長時(shí)間坐著不動(dòng)對骨盆內(nèi)的血液循環(huán)是最為不利的。把身體調(diào)理好是備孕的基礎(chǔ)，放松精神、在輕松無壓的狀態(tài)下才更容易懷上孩子。

如賈靜雯42歲時(shí)生下第三胎女兒，她就自爆自己非常愛運(yùn)動(dòng)，而另一半修杰楷也很愛運(yùn)動(dòng)，每次都會(huì)督促賈靜雯做運(yùn)動(dòng)，這樣兩人就有相互監(jiān)督的作用了，備孕起來也很容易。

秘訣二

做好孕前檢查

35歲以后懷孕患各種疾病的幾率較大，不僅會(huì)影響受孕，在懷孕后也會(huì)影響自身和胎兒的健康。因此，孕前檢查對高齡孕媽來說尤為重要，因?yàn)楦啐g妊娠具有一定的風(fēng)險(xiǎn)，所以在懷孕前，夫妻雙方一定要去醫(yī)院做好檢查工作，及時(shí)了解自身的健康狀況。

伊能靜在46歲時(shí)生下二胎女兒，在備孕過程中沒少檢查吃藥，甚至也經(jīng)常在微博里曬出自己做檢查去醫(yī)院的照片，還好最終母女都比較健康。

秘訣三

注意飲食，做好充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備

每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營養(yǎng)儲(chǔ)備，充足而優(yōu)良的營養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。

為了能生娃，一向吃素的大S也吃起肉來了。在備孕時(shí)，大S更是各種滋補(bǔ)靚湯沒斷過，雖然中間經(jīng)歷了不少波折，但最終兒女雙全。

秘訣四

試管嬰兒，這個(gè)不作詳解說明！（具體詳細(xì)咨詢醫(yī)生）