很多寶媽在寶寶吃輔食的時候，會給孩子準備一些有營養的食物，那么你知道嗎？一歲前的寶寶，這種粥千萬不能喝！

粥，在寶寶輔食中占有重要的地位，尤其是寶寶不再吃米粉以后，粥就真的成為了寶寶的“家常便飯”。粥能養胃，粥有養生的功效，但輔食期的小寶寶不能總喝粥。

有的寶媽天天變著花樣給寶寶做各種粥，今天青菜鱈魚粥，明天煮南瓜小米粥，看上去搭配均衡，寶寶也吃得香，但是我們真的不建議這樣。

長期喝粥對寶寶的影響

• 長期“水飽”，影響發育

雖然粥好消化、好吸收。但粥里大部分是水，熱量低很多。寶寶的胃就那么小，喝點粥就吃不下別的東西了。長期喝粥，營養跟不上，會減緩寶寶發育。

• 長期喝粥，影響胃功能

寶寶的腸胃正處于發育中，總喝粥，胃就得不到相應的鍛煉。而且粥里的水分會稀釋胃液消化液，影響腸胃的消化功能，久而久之，寶寶的胃會越來越“沒用”。

• 長期喝粥，影響咀嚼力

如果寶寶總吃軟爛不用嚼的食物，等寶寶吃到稍微硬一點的食物，就會不愿嚼，直接吞進去，或吐出來。甚至因為口腔肌肉長期得不到訓練，開口說話時發音不準。

所以不要長期給寶寶吃過于精細的輔食，要逐步從稀到稠，從細到粗的調整輔食，來鍛煉寶寶的咀嚼能力，科學給寶寶喝粥。

一周喝3~5次，剛剛好

一周喝個3~5次，就可以了。平時與小面條，饅頭，軟米飯什么的互相倒換著吃，這樣更利于寶寶的發育和健康。

• 粥不要總煮的過爛

隨著寶寶年齡的增長，寶媽們熬粥也不要總是熬的過爛，除了好消化以外，我們還要考慮到寶寶其他發育的需求，例如鍛煉咀嚼能力，消化能力。

• 別給孩子喝冰粥

夏季很多粥店都會應季推出一系列的冰粥，雖然喝著清涼爽口，但是這些冰粥，寶寶嬌嫩的小腸胃可不適合，冰粥會讓腸胃血管收縮，影響寶寶消化吸收。

• 不要添加太多粗糧

煮粥時小米、紅棗、蕓豆、燕麥、核桃，葡萄干等一起煮，看上去營養豐富，但這么多谷物粗糧，寶寶很難消化，只會給腸胃增加負擔，引起腹脹、腹痛等。

• 搭配其他主食和菜

人的唾液里含有消化酶，咀嚼過程中，食物與唾液充分混合，才會消化的很好。但喝粥缺少了咀嚼環節，少了消化酶的幫助，食物就會不容易消化掉了。

所以只有通過不同食材的搭配，“軟硬兼吃”才是最好的飲食方式。