男性生育能力強不強看哪些方面？
2018年06月27日 14:19閱讀次數：150
男性生育能力強不強看哪些方面？備孕是夫妻倆需要共同努力的，不是女方自己一個人的事，想要健康的寶寶，爸爸們也必須要做到這3點。
男性生育能力強不強看哪些方面？備孕是夫妻倆需要共同努力的，不是女方自己一個人的事，想要健康的寶寶，爸爸們也必須要做到這3點。
1、調節生活方式
很多男性一般煙酒不離身。并且各種夜生活，喝酒泡吧溫泉浴，導致身體亞健康，熬夜成為常事，沒有運動的時間。這些壞習慣都會導致準爸爸精子質量不高。
要想提高精子質量，男性就應該調節生活方式，戒煙酒，多運動，少一些應酬，多陪陪老婆，夫妻感情好了，備孕幾率也會大很多。
2、服用葉酸
有些人認為吃葉酸是女性的事，其實男性在備孕前期每天服用一點葉酸，可以提高精子的質量，而精子的質量又是影響備孕成功與否或者胎寶健康發育的一個必要條件。
3、補充鋅元素
鋅元素是精子的重要的組成部分，所以要想備孕成功，男性可以多吃一些含鋅的食物，比如，動物肝臟，紫菜，牛肉，海產品等。鋅元素可以讓精子的存活時間和活躍度大大提高，從而提高備孕成功幾率。
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