現在天氣炎熱，對于在這個時間坐月子的寶媽來說是一種煎熬，這些月子里不能做的事都是假的，你是否有過擔心呢？

不少地方，都有很多坐月子的習俗禁忌，為了產婦身體健康，該注意的需要注意，但有些毫無科學根據，不準產婦做的事，不用太在意，寶媽們就別再傻傻受苦了。

1、不能用空調

其他季節坐月子不開空調還好說，夏季溫度比人的體溫還高，不用空調平常人都窒息難忍，更何況是產后身體虛弱的寶媽。月子里開空調把溫度控制在28度為宜，避免吹風口直吹，定時開窗換氣。

2、不能洗頭

一個月不洗頭，是很多地方都有的月子風俗，頭皮的皮脂腺分泌旺盛，一個月不洗頭，不衛生是小，還容易引發皮炎。月子里洗頭盡量安排在分娩完一個星期之后，身體有所恢復后就可以洗澡了，避免著涼。

3、不能洗澡

坐月子一個月不洗澡，毛孔堵塞，滋生細菌，容易患皮膚病，而且產后要排一段時間的惡露，衛生工作做不好，很容易引發產褥感染。不洗澡身上又臟又粘，給寶寶喂奶都不方便，還容易把病菌傳給寶寶。月子里可以安排洗澡，避免著涼，是能洗的。

4、不能刷牙

月子里經常吃些高蛋白，高熱量的滋補品，不刷牙會滋生大量細菌，對牙齒表面的釉質腐蝕，時間久了容易牙疼。月子里刷牙，用溫水，牙刷的毛選柔軟的。

5、不能吃水果

有些地方的習俗月子里連水果也不讓吃。水果里含有大量的維生素，產后容易便秘，月子里吃些水果可以補充維生素，對緩解便秘也有一定的幫助，月子里可以吃。水果避免吃大寒性的，天冷時吃水果用熱水燙熱下。

6、不能下床

坐月子不允許產婦下床，在床上躺一個月，這也是有地方的風俗，其實是不可取的。適量運動利于產婦身體恢復，避免腸粘連，還可以緩解產后便秘，促進食物消化。產后不要過于勞累，但可以保持適量的運動。

7、不能看電視看手機

坐月子本身就不能出門，再不讓產婦看手機電視，真的要與世隔絕了。產后看手機和電視單次時間不要過長，適當的放松下是可以的。不熬夜看，不要過度用眼。

寶媽們，科學坐月子才更益于身體健康，傻傻忍受一些不科學的習俗，反而加重身體負擔。哪項不科學的月子禁忌，最讓你無法忍受呢？