孩子吃飯太磨蹭怎么辦?孩子為什么會吃飯磨蹭?我女兒四歲，吃飯特別特別慢，飯量也挺好的，就是吃飯習慣不好，喜歡吃一口跑去玩一會，再回來吃一口，讓人很頭疼，怎么給她培養良好的吃飯習慣呢?

關于孩子不好好吃飯的問題，其實嬌媽早前有說到過一些解決辦法，首先，我們先回顧一下造成孩子不好好吃飯，家長的三大錯誤認知：

1、太過苛刻的用餐規矩

想想在家里是否有條規矩叫做“吃飯時孩子不準講話”?

再想想自己小時候吃飯的情形，是否也有過這種限制性的規矩?

尤其是老人帶著吃飯，規矩會更多。

當用餐規矩苛刻，親子關系緊張，或者你在吃飯時給孩子施加壓力，那么孩子就會“因挫敗感而吃”，或是變成什么都不吃。

2、孩子與生俱來內在調節系統

可能你會疑惑，孩子真的與生俱來就有自己正確挑選食物，同時正確控制食量的能力嗎?

有相關調查顯示，許多父母都有這樣的疑惑，且并不信任自己的孩子。

那么我們就用有力的證據來打破這一疑惑：

1928年克拉拉·戴維斯(Clara Davis)醫生針對孩子吃飯的問題對三個年齡在7~9個月大的孤兒做了一項實驗。

在此之前，這三位孩子都是接受全哺乳。

她給每位孩子每天都提供10道不同的菜肴，時間持續了6個月之久。

這10道菜肴包括了肉、內臟、魚、谷物、雞蛋、水果和蔬菜，有熟食也有生食。

沒有混合烹煮，而是做成一些簡單的料理。

吃飯時，只有護士在旁邊會稱一稱剩余食物的重量，在這期間孩子也能用手抓東西吃。

6個月后，這3個孩子身體各方面都呈現最佳狀態，顯然他們自己搭配出了理想的飲食組合。

雖然他們從這些食物中挑選出了能保證他們理想發育的正確食物，沒有一個人吃得太多、太少、或者偏食。

但如果將零食也一起提供給他們的話，那么孩子原本的食欲、體重和能量補給三者之間的完美平衡就會開始動搖，內在的調節系統也會被打破正常規律。

3、孩子食量

其實還有一點是非常值得注意的，那就是孩子食量的問題。

有一項調查顯示被調查對象中有五分之一的家長認為自己的孩子食量太小，這其中有多少家長的觀念是錯的呢?

答案可能會令你大吃一驚，全錯!你是否也中槍了呢?

更有問卷數據顯示，家長會更信任襁褓中的嬰兒，相信他們知道自己需要吃多少。

但是這個寶貴的認知和信任為什么隨著時間的流逝而喪失了呢?

只有一個可能，那就是父母認為孩子會“忘記”。

父母不再相信孩子，反而表現出：“你自己辦不到，所以由我來決定你吃多少才行!”

這是父母們經常犯的錯誤，但也是一個可以避免的錯誤。只要家長明確自己與孩子在用餐時該扮演的角色，孩子吃飯的問題便不再令人抓狂。

吃飯時家長應該扮演的角色

1.決定吃什么：由你來決定今天全家人要吃的菜，根據健康飲食的知識，由你來選擇食材。

2.決定何時吃：由你規定一天供應幾次，分別是什么時候，并將食物端上餐桌

3.決定如何吃：由你來規定吃飯時有哪些規矩，哪些是被允許的，哪些是不被允許的。

想要讓吃飯時有個愉快的氛圍，你就要言傳身教的做個好榜樣，而且自己也要盡情享用。

孩子的角色

與大人同桌吃飯，他能看到餐桌上有什么菜。他會挑選這些菜里自己想要吃的東西，決定這些菜里要吃些什么。

當他吃夠了，自己會停止不吃。

再就是會遵守你們彼此約定的規則。

這些小規則適用于從嬰兒到青少年年齡段，還有一條小規則就是還無法完成獨自進食的嬰兒寶寶的規則，那就是你來幫他，這時你必須正確解讀他挑選食物、開始與停止進食的信號。

20年后你再來看看按照這些規則長大的孩子，相信你會為自己及時的覺悟而感到慶幸。