多囊患者在飲食方面需要注意什么？同樣多囊患者應該避免吃哪些食物？小編今日要分享的是對于多囊病情有益的蔬菜有哪些？

多囊卵巢綜合征（PCOS）作為一種慢性內分泌疾病，多囊不僅影響生育，對患者健康也有著不小的危害。除了臨床治療之外，多囊患者的飲食調理也是對患者管理治療的重要手段之一，飲食的作用不僅體現在減重，還對胰島素水平的控制有很大的幫助。那么，對于多囊有益的蔬菜有哪些呢？

【黃瓜】

黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效，對多囊患者體重控制效果良好。

【冬瓜】

冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。冬瓜含鈉低，又沒有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品。

【香菇】

香菇，具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯，利于多囊患者減重。

【茄子】

茄子，含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等，利于多囊患者健康，避免出現肥胖。

【黑豆】

黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

【海帶】

脂肪含量甚少，熱量也不太高。要預防多囊卵巢綜合癥首先要減肥，海帶含有豐富的碘，而碘是一種重要的減肥礦物質。因為碘對甲狀腺素的分泌起著重要作用，而后者能控制人的能量代謝。海帶還含有很高的鈣、鐵及多種維生素，對人體十分有利，是價廉物美又易獲得的減肥佳品。

【豆芽】

豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽后，胡蘿卜素增加3倍、生素Ｂ12增加4倍、維生素Ｃ增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益。炒時加入一點醋，以防維他命Ｂ流失，又可以加強減肥作用。

【生菜】

生菜纖維含量多，有消除多余脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。生菜葉中含有萵苣素，還有鎮痛催眠、降低膽固醇、治療神經衰弱等功效。豐富的纖維素能補充纖維吸收的不足，100G的生菜就含有了1.52G的膳食纖維。 

【蘆筍】

蘆筍所含的蔬菜纖維，還含有更多的維生素和微量元素。蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克。蘆筍豐富的維生素和微量元素能補充維生素。

【番茄】

鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%，且番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用，能減少心臟病發作。番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。番茄能維持皮膚的彈性和水分。

多囊患者應該避免吃哪些食物？

1、不吃剩菜剩飯

剩飯中的有害物質比較多，可能會對病情有影響。

2、避免高鹽高脂飲食

多囊患者要避免味道吃得重，高脂肪食品要少吃，對于控制血壓、血脂，改善體型有一定的幫助，同時應盡量清淡飲食。

3、不吃發物和刺激性食物

不食蟹、黑魚等發物，忌食辣椒、生姜、生蒜、白酒等刺激性食物，禁食蜂王漿等熱性食物。

4、不吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品

包括豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅。

5、控制乳制品的攝入

牛奶的攝取會導致睪丸酮水平升高，牛奶中含有一種蛋白，會限制體內正常睪丸酮的通路，睪丸酮不能被及時利用會導致水平上升，如果PCOS患者的睪丸酮水平已經有所上升，乳制品會使情況更加糟糕。

6、不單吃碳水化合物

每位多囊卵巢綜合征患者適用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要選低血糖指數食物。盡量合并蔬果纖維、蛋白質或脂肪，可降低吸收速度。血糖生成指數高的食物有較好的口感，但是但是一般都是高卡路里并且缺乏營養物。例如：大米，土豆泥，松餅和蛋糕。

7、少吃醬油制品

醬油和推遲排卵有密切的聯系，雖然沒有特別多的研究表明醬油和PCOS患者的關系，但是并不建議PCOS女性患者食用醬油制品，特別是想要懷孕的女性。

8、控制飲食但切忌過分節食

多囊雖然要控制飲食，但是該有的營養成分還是不能少的。日?？刂骑嬍?，但是對于應補充的鈣質、維生素都要注意攝入。

以上內容僅供了解和參考，具體治療方式請以醫生指導為準。