三伏天怎么去寒濕 這樣做才能完全去除濕氣
2018年07月12日 16:57閱讀次數：122
三伏天怎么去寒濕呢?體內寒氣濕氣太重的話會導致抵抗力下降，導致一系列疾病，三伏天就是祛寒濕的好機會，那么三伏天怎么去寒濕呢?
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喝熱水
炎熱的三伏天，很多人都喜歡喝冷水或者冰水，其實這樣并不好，越是熱的時候越是不要喝冰水，最好是喝溫開水，因為三伏天是人們陽氣最旺盛的階段，此時人體為了順應天時正處于“陽盛于外而虛于內”的境地，喝熱水的目的則主要會是為了發汗，也就是中醫所說的發汗解表功能，起到透里疏通、清熱的作用。
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泡腳
用熱水泡腳是個養生好方式，全年都適用，泡出一身大汗能驅寒。泡腳時間不能太長，大概10-15分鐘，后背有熱烘烘的感覺即可。
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