40歲男人如何提高精子質(zhì)量 5招幫你提高精子質(zhì)量

2018年07月17日 16:48閱讀次數(shù)：971

40歲男人如何提高精子質(zhì)量呢?男人到了40歲之后，精子質(zhì)量就開始走下坡路了，如果40歲的男性還想要生二胎的話首先要學(xué)會(huì)提高精子質(zhì)量，那么40歲男人如何提高精子質(zhì)量呢?

戒煙戒酒

想要提高精子的質(zhì)量嗎，首先就要戒掉煙酒，有數(shù)據(jù)顯示，44%的男性精子數(shù)量下降的主要因素就是抽煙，所以一定要戒煙。而大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，所以戒酒也是勢在必行的。

40歲男人如何提高精子質(zhì)量 5招幫你提高精子質(zhì)量1

有很多男性朋友們一到中年就開始發(fā)福，而肥胖正式健康的殺手，男人過度肥胖還會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。所以男人要有保持身材的信念，不一定要多瘦，但是一定不能過胖。

40歲男人如何提高精子質(zhì)量 5招幫你提高精子質(zhì)量2

現(xiàn)在很多人都喜歡穿緊身褲，但是男性最好是不要穿，因?yàn)榫o身褲會(huì)使睪丸所處的環(huán)境溫度升高，影響生精細(xì)胞的分化，不利于精子的生成。而且還會(huì)影響陰囊的血流循環(huán)，導(dǎo)致男性生育力下降。

40歲男人如何提高精子質(zhì)量 5招幫你提高精子質(zhì)量3

有很多男性朋友們?cè)谛l(wèi)生這一方面實(shí)在是不太講究，而不清潔的生活習(xí)慣可能引進(jìn)局部感染，引起一些男性疾病，感染嚴(yán)重的話可能還會(huì)影響到生育，所以大家平時(shí)一定要注意衛(wèi)生，有條件的話最好是每天洗澡。

40歲男人如何提高精子質(zhì)量 5招幫你提高精子質(zhì)量4

還沒有人評(píng)論哦，趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧！