備孕路上，我們往往都是萬事俱備只欠東風。在男性方面，精子的質量非常關鍵。我們可以通過日常飲食來調理，那么男性弱精吃什么好？一起來看看吧。

弱精癥懷孕幾率

1、在一般情況之下，只要精液中的a級精子所占比例低于25%，或者a級加b級低于50%，都屬于異常現象。但是，如果比例接近正常，如a級精子達到20%以上，25%以下，這樣的弱精癥生育的可能性比較大，妻子受孕的可能性就比較高。

需要注意的是，男性是否不育，除了看精子活力外，還要看其他生殖系統有沒有問題，比如說有抗精子抗體、有解脲支原體、沙眼衣原體、人型支原體、生殖支原體等感染。

2、若是嚴重的弱精癥，特別是精子的活力嚴重低下者，比如精子的a級指標在15%以下，不管其他的分級指標如何，都是難以正常生育的。即使偶爾使女性懷孕了，也容易發生流產、胚胎停育等意外，不利于優生。

具有強精補腎作用的食物

1、海參：是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，祖國醫學認為海參甘、咸、溫補益精、壯陽療痿，凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。

2、蝦：據分析，每百克蝦肉中含蛋白質20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，維生素A360國際單位，還含有多種維生素。蝦，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳之功。常人食蝦，也有健身強力效果。

3、韭菜：具溫補肝腎，助陽固精作用。

4、羊肉：將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及腎虛陽痿等。

5、淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

6、泥鰍：泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。