漲奶，一般奶水很充足的寶媽都會遇到過。在高興的同時，漲奶帶來的不適感也困擾著寶媽們。那么漲奶時要怎么處理？一起來看看吧。

漲奶，相信每一個母乳媽媽都經歷過。漲奶的時候，一方面媽媽很高興寶寶有奶吃了，而另一方面又需要忍受漲奶的疼痛，處理不當還容易導致乳腺炎。那么，漲奶時怎么處理才對呢？

按摩乳房讓乳汁順利流出

當乳房有局部硬塊，可以用手指由乳房的外側往乳暈的方向環形按摩；每一個方向都要做，尤其是硬塊的地方。

硬塊揉軟后擠奶或讓寶寶吸奶效果更佳。喂奶前輕柔地擠壓乳暈，擠出一些奶水讓寶寶比較容易含入乳房，也可以試試不同的喂奶姿勢。

漲奶時需要排出乳房里的乳汁，而按摩乳房能刺激乳汁分泌，疏通乳腺，使乳汁流出更暢通。媽媽可以用干凈的毛巾蘸些溫水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，同時還可配合下列按摩方式：

螺旋形按摩(圖1)：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

環形按摩(圖2)：雙手置于乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。

指壓式按摩(圖3、4)：雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

注意：按摩力度適當，不要用蠻力，以感覺不疼痛為宜。

冷敷或熱敷

上面提到按摩前可以熱敷一下乳房，肯定有不少媽媽要說漲奶的時候熱敷不是會加重腫脹，使乳汁淤積更嚴重嗎？

其實處理漲奶時的首要目標就是把乳汁排出來，用溫毛巾敷一敷，讓乳房放松下來，乳房就更容易分泌乳汁。

但是需要注意的是，熱敷之后一定要把多余的乳汁排出來，它適合在喂奶之前用。熱敷的溫度不能太高，時間也不要過長，3~5分鐘即可。

如果你乳房紅腫發燙，疼痛難忍，就選擇冷敷，冷敷可以放在喂完奶后或者在兩次喂奶之間，注意冷敷時不要碰到乳暈附近。

浸泡水或淋浴

媽媽坐在椅子上，在膝蓋上放一盆溫水，將上身彎向膝蓋，使乳房泡入盆，輕輕搖晃乳房借著重力可使乳汁較易流出。

或者讓溫水沖擊你的背部，使自己放松，同時一邊按摩乳房可使漲奶的疼痛減輕。

不管是哪一種方法，等乳房稍微軟一點后，趕快把寶寶捉來吸吸準沒錯。

讓寶寶多吸

說了這么多，當然最有效的還是讓寶寶吸了。增加寶寶吸奶的次數，不管白天和晚上都要親喂。如果寶寶吃完奶后乳房還是很漲，用吸奶器吸出來一些到不漲的程度為止，千萬不要吸空，吸空的話更容易漲奶。