斷奶期間能吃紅薯嗎

不能吃

紅薯屬于下奶的食物，所以對于斷奶期間的媽媽來說，紅薯最好是不能吃的，不然會導致回奶的時間推長或者是回奶失敗。回奶的話可以試試中藥炒麥芽， 每天使用炒麥芽100克煎水代茶飲，連續喝5天，具有回奶的作用，期間不要吃魚類以及豬蹄，花生等下奶的食物。

吃紅薯需要注意什么

1、不要與甜食一起吃

紅薯還不能與太甜的東西同吃,因為紅薯本身是甜的,如果再加上甜食一塊吃,會增加胃食管反流的可能性。

2、最好在中午食用

就一天中的時段而言,最好在中午的時候吃紅薯,因為吃完紅薯后,需要在人體內經過4-5個小時的吸收。同時,下午的陽光照射正好可以促進鈣質的吸收。晚上吃紅薯,糖分多了,身體一時吸收不完,容易脹肚。

哪些人群不適合吃紅薯

1、胃酸過多的患者

食用涼的番薯易致胃腹不適。番薯在胃中產生酸，所以胃潰瘍及胃酸過多的患者不宜食用。

2、胃潰瘍患者

紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，有胃潰瘍的患者不宜食用。

3、濕阻脾胃、氣滯食積者

紅薯的糖分多，停留在腸道里容易發酵，使腹部不適。中醫認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。

4、高血鉀的人

高血鉀的人不適合吃紅薯。血鉀過高時會影響心腎功能，一般醫生都會特別叮囑選擇低鉀食物，紅薯、豆類、菌類食物高鉀，需要嚴格控制。

5、空腹時

紅薯含糖量高，空腹吃會產生大量胃酸，當胃酸過多時會刺激胃粘膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺，紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體，容易引起胃脹、打嗝等癥狀。