懷孕期間，許多孕媽會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。而造成便秘的原因很多。那么孕期便秘是什么原因？該怎么解決？帶著疑問，一起來看看吧。

每天排便1-2次或者兩天一次屬于正?，F(xiàn)象，一旦便秘明顯癥狀就是每周排便少于3次，而且排便十分費(fèi)力，大便十分干硬且量少。那么如果孕期出現(xiàn)了便秘該如何進(jìn)行解決呢？

便秘的常見原因：

1、飲食：飲食種類簡(jiǎn)單，缺乏粗纖維食物，這樣容易造成糞便體積小黏度增加，腸道運(yùn)動(dòng)也會(huì)變得很慢，水分吸收過度產(chǎn)生便秘。

3、排便：很多人沒有定時(shí)排便好習(xí)慣，往往還會(huì)忽略正常便意，導(dǎo)致排便反射受抑制引起便秘。

4、懷孕因素：懷孕月份越大，子宮對(duì)胃腸道壓迫越大，便秘發(fā)生幾率也會(huì)增加，這是孕婦容易出現(xiàn)便秘的原因。

懷孕兩個(gè)月便秘解決方法：

1、多吃水果蔬菜、粗纖維

懷孕期間，孕婦可以多吃一些新鮮的水果蔬菜、粗纖維等，這樣可以更好調(diào)理便秘。

2、多吃高纖維食物

此時(shí)孕婦要多吃高纖維食物，少吃刺激性食物不要輕易服用促排便的藥物，以免傷胎氣甚至流產(chǎn)。

3、多飲水

平時(shí)要多喝水，只要出現(xiàn)便意要立刻排便，不要總是憋著。

小結(jié)：懷孕兩個(gè)月出現(xiàn)便秘，其實(shí)這種現(xiàn)象是非常常見的，孕婦只要從上面這三件小事做起，那么就可以很好緩解便秘癥狀，保證身體健康。