我們都知道，雞蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以是寶寶的必吃食物，那么寶寶一天吃幾個(gè)雞蛋最好呢？

雞蛋雖好，但并沒(méi)有那么神乎其神、非吃不可的。“產(chǎn)婦養(yǎng)身子靠雞蛋”、”寶寶一天不吃雞蛋營(yíng)養(yǎng)就跟不上”……這些話聽(tīng)聽(tīng)就好。

那寶寶一天要吃多少雞蛋呢？并沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案。對(duì)于7-9月齡的寶寶來(lái)說(shuō)，雞蛋可以從1/4個(gè)逐漸過(guò)渡到1個(gè)。9個(gè)月后，基本就可以吃一個(gè)完整的雞蛋啦。

但寶寶慢慢長(zhǎng)大，能吃的食物種類越來(lái)越多，就沒(méi)必要再糾結(jié)一天要吃幾個(gè)了。現(xiàn)在不比從前物質(zhì)匱乏的時(shí)代，能選擇的營(yíng)養(yǎng)食物太多啦，肉、魚(yú)、蝦、蛋等都可以每天換著吃，干嘛非要和雞蛋杠呢？

讓食物種類盡可能的豐富，才是讓寶寶更健康的做法。

而且就算吃雞蛋，也沒(méi)必要每天單調(diào)的水煮蛋或者蒸蛋羹，換個(gè)方式吃雞蛋，寶寶更愛(ài)吃，營(yíng)養(yǎng)密度還會(huì)更高。

那么，我們今天就是要放棄水煮蛋，給雞蛋上一個(gè)level，超級(jí)簡(jiǎn)單卻賊好吃的雞蛋皮薩了解一下？家有平底鍋就能做啦。

雞蛋就可以哦。我們還用到了補(bǔ)鐵補(bǔ)蛋白的牛肉、維C含量超高的甜椒，還有鈣含量至少是牛奶8倍的奶酪，讓雞蛋披薩味道香濃，完全不輸外面買(mǎi)的。

知道你一定看餓了，那么，麥麥就來(lái)給大家分步講解一下如何在家自制雞蛋披薩吧。

菜名：雞蛋披薩

月齡：12m+

食材：雞蛋1個(gè)、牛肉30g、青紅彩椒各20g、奶酪20g、低筋面粉適量

輔料：食用油適量

工具：普通鍋

1.食材準(zhǔn)備：

2.牛肉提前煮熟后切小細(xì)丁，雞蛋打散，青紅彩椒切絲，奶酪切碎；

3.蛋液中加入少量水和面粉，攪拌均勻；

4.鍋中放油，倒入蛋液，攤勻；（注意小火）

5.蛋餅剛剛成型的時(shí)候，撒上牛肉絲，再撒上青紅彩椒絲，再撒上奶酪碎，蓋上鍋燜一下；（因?yàn)橹患宓帮灥囊幻妫欢ㄒ』鹇澹蝗豢赡軙?huì)一面糊掉，一面還沒(méi)熟）