寶寶6個月后，就不能單純的純母乳喂養了，大部分寶寶6個月后都開始添加輔食了，添加輔食的主要目的是為了補充鐵，以及多種維生素等營養物質，否則寶寶可能出現缺鐵性貧血。寶寶缺鐵容易出現煩躁不安、注意力不集中、反應遲鈍、食欲減退等現象。缺鐵性貧血是寶寶常見的疾病，所以寶媽在寶寶6個月后，應及時的給寶寶們添加輔食。

有些寶寶從4個月就開始添加輔食了，到了6個月的時候，已經適應了很多輔食，比如肉泥、菜泥、蛋黃泥這些他們都可以吃了。但這里必須要提醒的是：如果你是第一次給寶寶們添加輔食的話，應先從單一的食物開始添加，每次添加一兩勺，一天最好只吃一種，吃個兩三天，待寶寶適應了，再逐漸增加品種和量。再啰嗦一句：這個月齡的寶寶，無論是否長出乳牙，都應該吃一些粗糙一些的食物了，比如爛粥、米糊、菜泥、果泥之類的。

推薦輔食：

一、紅薯紅棗米糊（6個月寶寶）

食材：大米30克、紅薯30克、紅棗3顆

1. 將紅薯洗凈后，去皮，切成小丁（要挑選色澤鮮艷，飽滿的紅薯）

2. 將紅棗洗凈后，挖去中間的核，切成小塊（煮粥用大棗比較好吃喲）

3. 將大米洗凈（提前浸泡半小時）

4. 燒一鍋開水，將大米放入鍋中煮開，轉小火，加入紅薯和紅棗，熬半小時待大米和食物都爛之后即可關火

5. 最后再將煮好的紅薯紅棗粥，放入輔食機中攪拌成泥，就可以給寶寶們食用了

6. 如果你家的豆漿機有制作米糊的功能就更棒了，直接全部材料放進去，按下米糊鍵就能坐等喝迷糊啦！ 

小貼士：紅薯紅棗粥很適合做輔食，自帶淡淡香甜的味道，又是很好的膳食纖維食物，能促進寶寶腸胃蠕動，防止寶寶便秘。另外秋天孩子多吃紅薯能預防秋燥，增強免疫力，幫助寶寶順利度過秋冬季。

二、香菇瘦肉豆腐羹（6個月寶寶）

食材：香菇2朵、豬肉30克、豆腐適量、淀粉

1. 將香菇洗凈，切小塊，放入輔食機中打碎

2. 豆腐洗凈切成小丁備用

3. 將豬肉洗凈，切小塊，放入輔食機打碎成泥，取出后加入淀粉，攪拌均勻（一歲以后的寶寶可以加入適量的鹽調味）

4. 鍋中加入適量的清水燒開，再將香菇和肉泥放入鍋中煮熟

5. 最后再加入豆腐丁煮3分鐘，就完成了（增加顏色的還可以放些青菜碎喲）