孩子飲食問題，一直以為都備受關注著。說到飲食，就必須說說飲食習慣。現如今因為飲食不規律引發的疾病越來越多。那么孩子飲食不規律有什么后果？一起來看看吧。

好習慣益終生，壞習慣不及時改，一定會毀終生。尤其是不吃早飯這個壞習慣，家長們一定要重視。

我一個姨媽就是不吃早飯的受害者，她是個八零后，但沒有八零后的嬌生慣養。她的媽媽屬于那種“不靠譜”的媽媽，認為少吃一頓沒啥事，借口早上起不來不給孩子做飯，整個小學期間，我姨媽幾乎沒吃過早飯。但不吃早飯她也餓，餓的中午回家不管冷熱就狼吞虎咽的吃。

可以說正長身體那幾年她都是在餓的要命和撐的要命中度過的。所以她很早就有胃病，今年才39歲就嚴重胃潰瘍，疼起來直冒汗那種，前幾年還因為這個病影響工作被開除過。

我還有個侄女在12歲就得了甲狀腺病，必須常年吃藥。雖然檢查不出來是什么原因導致的，醫生說有可能是遺傳。但我想的不良生活習慣脫不了干系。

她吃的早飯在我看來和沒吃一樣。她父母是磚廠工人，起早貪黑的干活。她每天的早飯就是五塊錢隨便買。要是買面包牛奶還好，可她說吃夠了，專買那些辣條、薯片、糖之類的垃圾小食品。而父母出于愧疚，晚飯經常做的很豐盛，她也晚飯吃的最多，才12歲就有140斤的體重。

他父母還總抱怨，每天少吃一頓大米飯呢，為啥不瘦反胖？

可能很多人都會以為不吃早飯可以減肥，其實是大錯特錯。不吃早飯更容易胖是有科學依據的，我們的身體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的并不是脂肪，而是碳水化合物和蛋白質。這也就是為什么有些人節食減肥剛開始體重掉的挺快，一旦正常飲食就會胖回來。其實剛開始消耗的只不過是水分，脂肪并沒有被分解。

而不吃早飯，午飯和晚飯會不自知的吃的更多。晚飯吃的太多太好，也是引起兒童肥胖的關鍵因素。

孩子不吃早飯會降低血糖，影響身體發育。胃里沒有食物，胃酸及各種消化酶直接作用于胃黏膜，胃部不斷進行“饑餓性收縮”，極易引發胃潰瘍甚至出血、穿孔和癌癥。

有學者曾對8—13歲孩子的早餐類型和智力關系進行了研究，發現吃蛋白質類早餐的孩子智商平均分最高，吃糖份早餐的孩子居中，不吃早餐的孩子得分最低。

早餐是一天當中最重要的營養素來源，吃好了會讓孩子精力充沛。所以媽媽們一定要幫孩子養成按時吃早餐的好習慣。

有條件有時間最好樣式豐富點，谷類、動物性食品、水果蔬菜、蛋類牛奶等是最理想的早餐。即使不能吃的像個“皇帝”，也不能像個“乞丐”一樣吃垃圾食品。