你家寶寶在吃輔食嗎？那么在吃輔食的過程中遇到了些什么問題呢？是不是寶寶不太愿意吃輔食呢？輔食應該怎么吃？

專家認為，輔食添加中比“吃什么”更重要的是如何促進“吃”的能力。讓“吃”變成一種功能訓練和心理引導，讓孩子覺得“吃”是愉快的體驗，有助于他們建立起良好的飲食習慣”。

吃奶吃到半歲，就該給寶寶添加輔食了。吃什么好？怎么吃？對于這兩個新手媽媽們經常感到發愁的問題，兒童保健專家卻認為不須太過關注。“現在城市里一家一個孩子，要說只可能吃得太多，絕不會吃不飽。”

“吃”不能總由家長代勞

家長們總覺得寶寶需要照顧，凡事代勞，吃東西更是手把手地喂，這么做反倒忽視了寶寶學習和探索的要求，在某種程度上甚至打擊了孩子的積極性。

吃不僅要滿足營養需求，也要起到功能訓練的作用。滿月之后便可用小軟勺給寶寶喂奶或喂水，6個月添加輔食后更要有意識地訓練孩子使用杯、碗、勺等餐具，以便鍛煉吞咽和咀嚼功能。

“有的父母總拿奶瓶來喂米糊，孩子只會吸吮，不會咀嚼，等到吃面條、青菜時，也是一整條吸進嘴里，結果導致孩子嗆到甚至窒息，這是相當危險的。”給孩子喂食不如教會他們自己吃。7個月可以抱著奶瓶吃奶，10個月練習用杯喝水，12個月用小勺盛食物，并且從中體會饑餓和飽腹的感覺，有利于培養孩子“主動吃”的能力。

“不吃”不勉強，也別放棄

是不是寶寶對食物說不就意味著他真的不愛吃呢？有的寶寶初次接觸一種新食物可能只是舔一舔就不愿意再吃，或者吃一點就作嘔，這只是先天本能的防護機制在起作用，是一種“拒新”反射，并不是真的反感。隨著慢慢長大，味覺逐漸發育，以前不喜歡吃的食物很可能一下子又喜歡吃了，家長對此要正確認識。

“現在不吃也不要緊，過一兩個星期再給他嘗嘗，或者變換一下花樣，譬如把水果換成果汁或者做成沙拉。這樣最多嘗試10-15次，孩子一般都能接受新食物”。

一味跟隨孩子的喜好來選食物會造成孩子挑食、偏食，硬是勉強孩子吃東西會導致反感，同樣也會造成偏食、挑食，所以面對孩子“不吃”，最好的做法是不勉強，但也不放棄。

吃和玩絕不能混在一起

專心吃飯的習慣從嬰兒期就要開始培養，原則是吃和玩絕對不能混在一起。那么，首先要營造進食的氛圍，例如時間、地點、環境都要固定，或者讓孩子做一些餐前的準備活動，如洗手、拿碗、叫大家吃飯等。吃的過程中，家長要和孩子多交流、說話，而不是用玩具或電視替代自己的語言。孩子小的時候不知道怎么吃，家長應該親身示范和引導。在孩子學習和模仿時，要多鼓勵和表揚，切忌批評。

“只有讓孩子覺得‘吃’是愉快的體驗，才能引起他的興趣，從而愿意在飯桌上坐下來專心地進食。不過，也要控制吃飯的時間，一般以半小時為宜。如果半小時還沒有吃完，寧愿撤掉碗筷，下一頓提早一點吃”。