最近，有個(gè)朋友問(wèn)呱呱說(shuō)：“感覺(jué)自己母乳比較少了，想給寶寶加點(diǎn)牛奶，聽(tīng)說(shuō)鮮牛奶里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)保存得比較好，能不能給寶寶喝呢？”暫且不回答問(wèn)題，呱呱先為朋友的這種知識(shí)求證態(tài)度點(diǎn)個(gè)贊！

呱呱知道，爸爸媽媽都一心為寶寶好，只要聽(tīng)到對(duì)寶寶有好處的事情，就容易相信。

但是，有些信息其實(shí)并不準(zhǔn)確，需要你們多多分辨。就拿鮮牛奶來(lái)說(shuō)吧，它確實(shí)很有營(yíng)養(yǎng)，但對(duì)于1歲以下的寶寶來(lái)說(shuō)，卻是不合適的。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的觀(guān)點(diǎn)是，鮮牛奶、酸奶、奶酪中的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量比母乳高，會(huì)增加?jì)胗變旱哪I臟負(fù)擔(dān)，因此不適宜給1歲以?xún)?nèi)的寶寶吃。

1-2歲的寶寶，為了讓TA逐步體驗(yàn)和適應(yīng)多樣化的食物，可以嘗試吃一點(diǎn)鮮牛奶、酸奶和奶酪，但是也只能少量吃，不能用它們來(lái)代替母乳或配方奶。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)同樣建議，不要給1歲以?xún)?nèi)的寶寶喝純牛奶。并且，寶寶滿(mǎn)1歲以后，牛奶的選擇也是有講究的！

此時(shí)TA依然需要攝取比較多的脂肪，所以你應(yīng)該給TA選擇全脂牛奶。

如果寶寶體重超重或者有超重的可能，那就可以選擇2%的低脂奶。

總之，不要給2歲以下的寶寶喝只有1%脂肪含量的低脂奶或完全不含脂肪的脫脂奶。

原來(lái)選個(gè)牛奶也有這么多的奧秘，又漲知識(shí)啦！每天學(xué)習(xí)到這么多的知識(shí)，你照顧寶寶也越來(lái)越得心應(yīng)手了，呱呱真為你高興！

"拓展

好的牛奶怎么選？

寶媽們?cè)诮o寶寶選購(gòu)牛奶時(shí)，可通過(guò)包裝上的配方及營(yíng)養(yǎng)成分表進(jìn)行區(qū)分，優(yōu)先選擇全脂奶、其次本地奶源的牛奶、香味清淡且掛壁均勻的、低溫冷藏的、生牛乳配料的牛奶都是可以選擇的。

建議爸爸媽媽買(mǎi)牛奶時(shí)看看配料表，如果配料表只有鮮牛奶，那它營(yíng)養(yǎng)相對(duì)于其它的奶制品屬最佳的。

怎樣判斷牛奶的質(zhì)量和新鮮度？

●掛杯法

把牛奶倒在一個(gè)干凈的透明的玻璃杯里，緩慢傾斜玻璃杯后如有薄薄的奶膜留在杯子內(nèi)壁，但是不掛杯，說(shuō)明牛奶新鮮。相反如果玻璃杯上的奶膜不均勻，或者有顆粒掛在杯壁上，也不容易清洗，則說(shuō)明這個(gè)牛奶不新鮮。

●品味道法

純牛奶的甜味和奶香都是比較自然清新的，所以你在喝了牛奶之后覺(jué)得香濃或者有很甜的味道，那么牛奶可能是增加了添加劑。如果發(fā)酸或者微苦，牛奶可能已經(jīng)變質(zhì)。

●滴奶辨質(zhì)法

在盛冷水的碗里，滴入牛奶，牛奶凝固沉底者為質(zhì)量較好的牛奶，浮起來(lái)的或者散開(kāi)來(lái)的質(zhì)量比較一般。

●指甲檢驗(yàn)新鮮度法

把一滴牛奶滴在指甲上，若在指甲上形成球狀，就證明牛奶是新鮮的；若一滴落在指甲上就流散，則表明牛奶不新鮮。

好啦，關(guān)于寶寶多大可以喝牛奶以及如何給寶寶選購(gòu)牛奶這件事，呱呱今天就科普到這啦。