在夏季坐月子的媽媽，總擔心自己誤吃一些上火的食物。因此，就會想著哪些食物是既下奶又敗火的。絲瓜就是一個最佳的選擇，其具有清熱、解毒、美容等效果。但是絲瓜還有一個特點就是性寒，媽媽不可多吃。

絲瓜有哪些好處？

絲瓜營養豐富，含有大量的維生素、礦物質、植物黏液、木糖膠等物質。其所含的維生素B1可防止皮膚老化，維生素C能增白皮膚，所以多食用絲瓜可以使皮膚潔白、細嫩。除了肉質本身，原來絲瓜的全身都是寶。

絲瓜子：有清熱化痰、解毒、潤燥、驅蟲等作用。用于咳嗽痰多，驅蟲，便秘。

絲瓜絡：性平味甘、清熱解毒，活血通絡，利尿消腫。以通絡見長，用于筋骨痛，經閉，產后缺乳、乳癰，水腫和氣血淤滯之胸脅脹痛，還可用來洗澡或擦洗用。

絲瓜根：活血，通絡，消腫。用于鼻塞流涕。

絲瓜藤：通經絡，止咳化痰。用于腰痛，咳嗽，鼻塞流涕，咳嗽。

絲瓜葉：止血，化痰止咳，清熱解毒。用于頓咳，咳嗽，暑熱口渴，創傷出血，疥癬，天皰瘡，痱子。

推薦絲瓜月子食譜

1、絲瓜鰱魚湯

【材料】：絲瓜250克，鰱魚1條，生姜、精鹽少許。

【做法】：絲瓜去皮，洗凈，切成段，與鰱魚一起放入鍋中，再放入生姜、精鹽，先用旺火煮沸，后改用文火慢燉至魚熟，即可做成鰱魚絲瓜湯。

【功效】：溫補氣血、生乳通乳。適合產后氣血虧虛所致的乳汁少者食用。

2、清炒絲瓜

【材料】：絲瓜250克，生姜少許。

【做法】：絲瓜去皮，洗凈，從中間一分為二切片備用；鍋內油燒熱，倒入絲瓜，加入鹽一起翻炒；炒至絲瓜心完全變白即可出鍋。

【功效】：此菜具有解毒消痛、化淤清熱的作用。

絲瓜多食也會引起滑腸腹瀉，產后體寒虛弱、消化不良的產婦不宜多食。