男性陽強易舉平時可以多吃些鴨肉,鴨子吃的食物多為水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃腎經,有滋補、養(yǎng)胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。民間也認為鴨是最理想的清補之物,陰虛體質宜食之。
銀耳富有天然植物性膠質,外加其具有滋陰的作用,是可以長期服用的良好潤膚食品?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養(yǎng)物質,為民間最常用的清補食品,尤其是對肺陰虛和胃陰虛者,最為適宜。
陽強易舉其實是一種腎虛的表現(xiàn),所以可以吃些補腎的食物,比如枸杞,枸杞既可作為堅果食用,又是一種營養(yǎng)豐富的滋補品。用于肝腎虧虛;頭暈目眩;視力減退;腰膝酸軟;遺精消渴;虛勞咳嗽。
桑葚有很好的滋陰補血的功效 ,補肝補腎的效果也很好,《本草述》:“烏椹益陰氣便益陰血”。《本草經疏》:“為涼血補血益陰之藥”,還說“消渴由于內熱,津液不足,生津故止渴,五臟皆屬陰,益陰故利五臟?!庇绕涫歉文I陰虛體質之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者,食之最宜。
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