很多準(zhǔn)媽媽想要順產(chǎn)生下寶寶，這樣產(chǎn)后恢復(fù)會(huì)更快，那么你知道順產(chǎn)前需要做些什么準(zhǔn)備嗎？做好這6點(diǎn)準(zhǔn)備讓順產(chǎn)更加順利！

順產(chǎn)后身體恢復(fù)的快，對(duì)胎兒也好。可想到順產(chǎn)要經(jīng)歷的疼痛，孕媽們難免會(huì)有種種擔(dān)心。準(zhǔn)媽媽們，其實(shí)順產(chǎn)分娩并沒(méi)想象中的那么可怕，不要自己嚇自己，早做好以下這6點(diǎn)產(chǎn)程順利少受罪。

1、合理控制體重

順產(chǎn)分娩時(shí)，胎兒若能在6斤左右，分娩時(shí)相對(duì)會(huì)更輕松些，在一定程度上也降低了側(cè)切的幾率。想胎兒體重適中，孕媽們孕期合理控制增重很重要。準(zhǔn)媽媽們，孕期不要暴飲暴食哦，要早預(yù)防把肉肉都吃到自己身上和孕育出過(guò)大兒的狀況。

2、注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

順產(chǎn)分娩是需要有一定體力的，孕媽的身體素質(zhì)越好，對(duì)順產(chǎn)分娩越有利。懷孕期間，身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求高，孕媽們要保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，讓自己有良好的身體素質(zhì)，促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

3、保持適量運(yùn)動(dòng)

孕期適量運(yùn)動(dòng)好處多，只要自己身體條件允許，準(zhǔn)媽媽們?cè)谶\(yùn)動(dòng)上就不要懶惰。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)順產(chǎn)分娩有益，將來(lái)分娩時(shí)又快又順利，會(huì)少受很多罪。

4、產(chǎn)前吃對(duì)食物

順產(chǎn)前，孕媽吃對(duì)食物很重要哦。吃對(duì)了食物對(duì)促進(jìn)分娩有幫助。若吃錯(cuò)誤了食物，易增加分娩負(fù)擔(dān)，還可能惹尷尬。

產(chǎn)前吃一些補(bǔ)充能量快，易消化的食物，避免吃一些氣味重，不容易消化，粗纖維含量高的食物。

5、保持好的心態(tài)

產(chǎn)前焦慮的情緒，對(duì)分娩起不到幫助作用，反而會(huì)加重疼痛。孕媽若能保持良好的心態(tài)，平和的情緒迎接順產(chǎn)分娩，更利于產(chǎn)程的順利進(jìn)行。

6、聽(tīng)從醫(yī)生指揮

產(chǎn)房里聽(tīng)從醫(yī)生的指揮很重要，孕媽們不要過(guò)度緊張或大喊大叫的宣泄疼痛，不要太自以為是的盲目用力。聽(tīng)從醫(yī)生的指揮，學(xué)會(huì)配合著用力，能減少力氣的浪費(fèi)，產(chǎn)程將更順利。

孕媽們，打算順產(chǎn)分娩，就要努力調(diào)整好心態(tài)，積極的去迎接哦。為了增強(qiáng)孕媽們順產(chǎn)分娩的信心，再一起了解下順產(chǎn)的好處。

順產(chǎn)的好處：

1、產(chǎn)后恢復(fù)的快

順產(chǎn)分娩疼痛在先，產(chǎn)后恢復(fù)的快。宮縮時(shí)雖疼痛，但能使子宮下段變薄，上段變厚，宮口擴(kuò)張，產(chǎn)后子宮收縮力更強(qiáng)，有利于惡露的排出，也有利于產(chǎn)后子宮復(fù)原。

順產(chǎn)分娩，身體很快就能感受到卸貨后的輕松。相對(duì)于剖腹產(chǎn)來(lái)講，產(chǎn)后恢復(fù)的要快。

2、對(duì)孩子好

順產(chǎn)符合瓜熟蒂落的過(guò)程，胎兒經(jīng)歷過(guò)自然娩出的過(guò)程，有助于增強(qiáng)安全感。經(jīng)歷過(guò)產(chǎn)道的擠壓，胎兒心肺呼吸系統(tǒng)得到鍛煉，胎兒在產(chǎn)道內(nèi)受到觸覺(jué)，痛覺(jué)，味覺(jué)及本位感的鍛煉，對(duì)促進(jìn)大腦及前庭功能發(fā)育有益。