多喝水

孕婦嘴巴干應(yīng)多喝水，最好是溫水，建議早晨起床先空腹喝一杯溫開(kāi)水，再吃早餐，之后可以隔半小時(shí)喝一小杯開(kāi)水，或者根據(jù)自身身體實(shí)際情況而定，這樣就能保證身體24小時(shí)不缺水，從而解決嘴巴干的問(wèn)題。

提醒：孕婦晚上9點(diǎn)過(guò)后要少喝水，以免晚上起夜頻繁，影響睡眠，且還容易造成水腫現(xiàn)象。

多吃水果蔬菜

秋季準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)多吃一些中性且水分較足的水果，比如水蜜桃、葡萄、蘋(píng)果等。另外，每餐的新鮮蔬菜也不可缺少，這樣既能補(bǔ)充維生素還能補(bǔ)充水分，從而緩解嘴巴干。

保證睡眠質(zhì)量

睡眠質(zhì)量不好會(huì)引起體內(nèi)虛火叢生，從而導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種“上火”的癥狀，嘴巴干就是上火的癥狀之一。所以，準(zhǔn)媽媽保證睡眠質(zhì)量，不但可以改善口干舌燥，同時(shí)還能改善咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發(fā)的各種癥狀。

按摩嘴唇

如果孕婦的嘴唇特別干的話(huà)，則每天可用化妝棉沾上一些蜂蜜或橄欖油涂在嘴唇上，然后用手指頭輕輕的按摩就可促進(jìn)血液循環(huán)，使得嘴唇擁有更多的氧分，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，從而使得嘴唇更滋潤(rùn)。