多喝水

孕婦嘴巴干應多喝水，最好是溫水，建議早晨起床先空腹喝一杯溫開水，再吃早餐，之后可以隔半小時喝一小杯開水，或者根據自身身體實際情況而定，這樣就能保證身體24小時不缺水，從而解決嘴巴干的問題。

提醒：孕婦晚上9點過后要少喝水，以免晚上起夜頻繁，影響睡眠，且還容易造成水腫現象。

多吃水果蔬菜

秋季準媽媽應多吃一些中性且水分較足的水果，比如水蜜桃、葡萄、蘋果等。另外，每餐的新鮮蔬菜也不可缺少，這樣既能補充維生素還能補充水分，從而緩解嘴巴干。

保證睡眠質量

睡眠質量不好會引起體內虛火叢生，從而導致體內產生各種“上火”的癥狀，嘴巴干就是上火的癥狀之一。所以，準媽媽保證睡眠質量，不但可以改善口干舌燥，同時還能改善咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發的各種癥狀。

按摩嘴唇

如果孕婦的嘴唇特別干的話，則每天可用化妝棉沾上一些蜂蜜或橄欖油涂在嘴唇上，然后用手指頭輕輕的按摩就可促進血液循環，使得嘴唇擁有更多的氧分，促進營養的吸收，從而使得嘴唇更滋潤。