孕婦嘴巴干應多喝水,最好是溫水,建議早晨起床先空腹喝一杯溫開水,再吃早餐,之后可以隔半小時喝一小杯開水,或者根據自身身體實際情況而定,這樣就能保證身體24小時不缺水,從而解決嘴巴干的問題。
提醒:孕婦晚上9點過后要少喝水,以免晚上起夜頻繁,影響睡眠,且還容易造成水腫現象。
秋季準媽媽應多吃一些中性且水分較足的水果,比如水蜜桃、葡萄、蘋果等。另外,每餐的新鮮蔬菜也不可缺少,這樣既能補充維生素還能補充水分,從而緩解嘴巴干。
睡眠質量不好會引起體內虛火叢生,從而導致體內產生各種“上火”的癥狀,嘴巴干就是上火的癥狀之一。所以,準媽媽保證睡眠質量,不但可以改善口干舌燥,同時還能改善咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發的各種癥狀。
如果孕婦的嘴唇特別干的話,則每天可用化妝棉沾上一些蜂蜜或橄欖油涂在嘴唇上,然后用手指頭輕輕的按摩就可促進血液循環,使得嘴唇擁有更多的氧分,促進營養的吸收,從而使得嘴唇更滋潤。
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