備孕期間，孕酮是能夠影響懷孕的因素之一。而有些女性因為種種原因，導致了孕酮過低。那么備孕期間造成孕酮低的原因有哪些？一起來看看吧。

女性在懷孕后，基本都聽過孕酮高低的說法，如果孕酮低的話，不利于胎兒的發(fā)育。關于孕酮，大多數(shù)人都存在一種錯誤的觀念，認為只要自己的身體好，孕酮就不會低。事實上，女性的身體好，并不代表孕酮值不會出現(xiàn)異常。如果女性在備孕期有這3個習慣的話，孕酮容易偏低，要抓緊時間調(diào)理。

1. 壓力太大

現(xiàn)在的女性壓力一點也不比男性的壓力小，既要把家里的事務處理好，還要有自己的事業(yè)，有自己的經(jīng)濟來源。如果女性長期處在這種高壓的環(huán)境中，體內(nèi)激素就很容易出現(xiàn)紊亂，激素出現(xiàn)異常情況，就可能會影響到卵巢的功能，還可能導致子宮內(nèi)膜脫落，這樣就女性就容易出現(xiàn)孕酮值比較低的情況。在這種情況下，即使孕婦保胎成功，在以后也很可能會出現(xiàn)頻繁宮縮的現(xiàn)象。所以備孕中的女性一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要有太大的壓力。

2. 常吃生冷的食物

很多女性都喜歡吃一些生冷的食物，像清淡的日料，一些冷飲、冰激凌等，特別是在夏天，吃了這些食物真的是不要太爽。但是對于女性來講，還是要少吃這些生冷的食物。像日料中的三文魚等都是要生吃的，像這些生吃的食物就要考慮會不會有寄生蟲?？赡茉袐D在剛吃完沒事，但是吃完之后會慢慢出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。另外，像冰激凌、冷飲等都容易使得女性體內(nèi)的氣血瘀滯，子宮發(fā)寒。這樣就會影響到卵巢黃體的功能，最終出現(xiàn)孕酮值低的情況。

3. 作息不規(guī)律

現(xiàn)在的年輕人，大多數(shù)人的作息都不規(guī)律，經(jīng)常是熬夜到很晚，白天也不按時起床。女性長期這樣的話，就會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況。而女性內(nèi)分泌紊亂對孕酮的影響也是很大的，容易出現(xiàn)孕酮低的情況。所以如果你在備孕的話，就要養(yǎng)成規(guī)律的作息，每天早睡早起，保證充足的睡眠。

如果你也在備孕期有這3種習慣的話，就要注意抓緊時間調(diào)理了，不然出現(xiàn)孕酮低的情況是很難懷孕的。即使懷孕后也需要保胎，后期還會有影響。